Духовное пробуждение, подсознание, саморазвитие

Вы думаете, сказки остались в детстве? Напрасно. Пока вы строите карьеру, платите ипотеку и ищете смыслы, в глубине психики продолжается древний миф — один из архетипических сюжетов, записанных в нашем культурном коде. Русские сказки — это не про «жили-были», а про ваши жизненные сценарии, повторяющиеся из года в год. Давайте проведем диагностику: какая сказка тайно руководит вами? Сказка — это карта внутреннего мира, упакованная в метафору. Психологи (от Юнга до современных нарративных терапевтов) знают: мы не просто читаем сказки — мы в них живем...

Вы замечали, как легко погрузиться в переживания о прошлой ошибке, а вот заставить себя ощутить минутку безмятежного счастья — сложная задача? Это не ваша вина. Это диверсия вашего же мозга. Он — законченный пессимист, и у этого есть эволюционные причины. Но хорошая новость: вы можете его перехитрить. Сегодня — инструкция по экстренному запуску внутренней «солнечной батареи». Наш мозг сформировался в условиях, где цена ошибки была смертью. Его главная задача — не сделать нас счастливыми, а обеспечить выживание...

Вы наверняка проходили «гениальные» тесты: если видишь вращающуюся балерину вправо — ты логик, влево — творческая личность. Или сжимаешь руки в замок, и большой палец сверху определяет твою сущность. Что, если я скажу, что всё это — красивая, но опасная сказка? Нейронаука уже 40 лет смеётся над мифом о «левополушарных» и «правополушарных» людях. Но в этой истории есть нечто важнее самого мифа. Всё началось с реальных исследований нейрофизиолога Роджера Сперри в 1960-х. Он изучал пациентов с расщеплённым мозгом (когда связь между полушариями хирургически разрывали для лечения эпилепсии)...

Вы думаете, что старение мозга — это когда в 70 лет забываешь, куда положил очки? Нейронаука преподносит неожиданный сюрприз: первый и самый важный рубеж старения мозга наступает в 25 лет. Именно тогда начинают закладываться паттерны, которые определят, будет ли ваш ум острым в 45 лет или превратится в «туманную» версию себя. Хорошая новость: всё в ваших руках. К 25 годам мозг завершает длительный процесс миелинизации — формирования «изоляции» вокруг нервных волокон. Это пик скорости и эффективности нейронных связей...

Вы считаете, что принимаете решения рационально? Думаете, что ваша личность — это результат воспитания, опыта и свободного выбора? Приготовьтесь к удивительному открытию: ключи к вашей личности, решениям и поведению находятся не в душе, а в биохимии вашего мозга. Три главных «дирижёра» — кортизол, дофамин и окситоцин — ежесекундно управляют вашими мыслями и поступками, часто без вашего ведома. Кем он является: Гормон стресса, ваша встроенная «система пожарной тревоги». Как он вас создаёт: Пример: Вы получаете письмо от начальника: «Загляни ко мне, когда будет время»...

Вы когда-нибудь просыпались с готовым решением проблемы, которая мучила вас весь день? Это не магия. Это ваш мозг продолжал работать, пока вы спали. Но что если направить эту мощную ночную «фабрику решений» на конкретную задачу? Сегодня вы узнаете, как провести сеанс самогипноза перед сном, чтобы ваше подсознание трудилось над ответом, пока сознание отдыхает. Перед сном наш мозг переходит в пограничное состояние (тета-ритмы) — то самое, в котором работают гипнотерапевты. Критическое мышление отключается, а внушаемость возрастает...