Осознанный подход к фитнесу: как достичь желаемый результат?
Я считаю что многое зависит от целей и мотивации каждого человека. Но вряд ли кто-то занимается спортом просто так – все стремятся увидеть плоды своих усилий: похудеть, нарастить мышцы или улучшить спортивные навыки. Результат возможно получить только при условии сочетания подходящего вам питания, правильно организованных тренировок, качественного восстановления и постоянства в этом всём на протяжении определённого времени, а возможно и вовсе всей жизни. Упуская хоть одно звено из этой цепи, начинает...