Отношения с мужчинами

Когда возникает ссора, помните эти 5 правил: они могут спасти отношения Споры создают напряженную атмосферу, но они также помогают выплеснуть эмоции и поднять важные вопросы. Хотя спорить, безусловно, неприятно, споры могут быть полезны для отношений. Однако важно научиться правильно рассуждать. Во время ссоры необходимо помнить о некоторых важных правилах, которые могут оказаться очень полезными для ваших отношений. Естественно, партнеры не могут договориться по всем без исключения вопросам. Разногласия могут вызвать неприятные эмоции или даже задеть одного из партнеров (или обоих). Однако психологи говорят, что научиться правильно спорить может быть очень полезно. Всегда ли ссоры означают что-то плохое? Партнеры спорят, потому что заботятся не только о благополучии отношений, но и о собственных интересах. Спор может многое рассказать о вашем партнере, его чувствах, желаниях и потребностях. Это также позволяет вам выразить свое разочарование и начать разговор на сложные темы. Тем не менее, вы должны быть в состоянии аргументировать, чтобы это было полезно. Исследование американских психологов Говарда Маркмана и Скотта Стэнли показывает, что пары, которые умеют спорить, разводятся вдвое реже, чем те, которые этого не делают. Как вы должны аргументировать? Чтобы спор дал положительный результат, необходимо соблюдать несколько правил: 1. Каждому партнеру нужно дать время высказаться и быть услышанным. Если у вас возник спор, постарайтесь не кричать друг на друга (поначалу это, вероятно, будет нелегко). Пусть у каждого из вас будет, например, 5 минут, чтобы высказать свое мнение. В результате вы лучше узнаете позиции друг друга, и разговор будет иметь смысл. 2. Не оставляйте вопросы без ответа. Лучше выяснить самое необходимое, чем то и дело ссориться из-за грязного белья или других бытовых мелочей. Дело в том, что при внутренней неудовлетворенности вполне свойственно злиться по разным незначительным пустякам. Если спор каждый раз разрешается правильно, вы будете спорить гораздо реже. 3. Не нападайте друг на друга. Вместо того чтобы указывать на ошибки и недостатки вашего партнера, позвольте друг другу выразить свои чувства. Вместо того, чтобы просто жаловаться, объясните своему партнеру, что вас расстроило или разозлило. 4. Не осуждайте и не угрожайте друг другу. Оскорбления, угрозы и шантаж только обостряют спор. Даже если один из вас сдастся, проблема не будет решена. Если вы действительно хотите найти выход из сложной ситуации, объясните свою позицию и постарайтесь найти компромисс. Хотя это может занять некоторое время, вы сможете найти решение, которое устроит обе стороны. 5. Будьте готовы извиниться или простить своего партнера. В начале спора хорошо осознавать, что сложная ситуация мгновенно не разрешится. Во время спора старайтесь избегать горьких слов: если хотите сохранить отношения, нужно найти решение и помириться. Помните, что споры и ссоры являются естественной частью любых отношений, и они могут привести к их укреплению, если мы научимся решать их конструктивно. Следуя этим пять правилам, вы создадите основу для здоровых и продолжительных отношений, которые смогут пережить любые трудности.

Как забыть любимого мужчину Завершение отношений с любимым мужчиной может быть крайне болезненным и вызывать множество эмоциональных трудностей. Однако, с помощью правильного подхода и времени, вы сможете исцелить свое сердце и двигаться вперед к новому началу. В данной статье мы рассмотрим несколько действенных стратегий, которые помогут вам забыть прошлую любовь и снова обрести счастье. Единственная хорошо работающая практика — дистанцирование, утверждает психолог Анна Кашкарова. Как говорится, «чтобы не думать о людях плохо, лучше вообще о них не думать» — это универсальное правило работает почти всегда. Однако чаще всего им пользуются мужчины. Оправдана и другая фраза: "мужчина ищет новое, а женщина лучшее". Как забыть любимого мужчину. Стратегии: 1. Принятие и осознание эмоций Первым шагом на пути исцеления является принятие и осознание эмоций, связанных с разрывом. Разрешите себе грусть, злость и разочарование, позвольте себе плакать и выразить свои чувства. Понимание и признание происходящих внутри вас эмоций поможет вам пройти через процесс забывания любимого мужчины. 2. Поддержка со стороны близких Не стесняйтесь обратиться к близким друзьям и семье за поддержкой. Их осознание вашей боли и нежные слова сделают процесс забывания прошлой любви более легким и более быстрым. 3. Избавление от связанных с ним предметов Избавьтесь от предметов, которые напоминают вам о вашем бывшем партнере. Это могут быть фотографии, письма или подарки. Удаление этих предметов из вашего пространства поможет избавиться от постоянного напоминания о нем и начать двигаться в новую главу вашей жизни. 4. Занятость и новые увлечения Одним из самых эффективных способов забыть прошлую любовь является занятие новыми увлечениями и интересами. Попробуйте заняться чем-то, что доставит вам удовольствие и поможет сфокусироваться на себе. Это может быть занятие спортом, изучение нового языка или просто чтение интересной книги. Предоставьте себе возможность открыть новые возможности и потенциал. Больше общайтесь в новых местах, компаниях. Иногда (но не всегда) это общение спасет вас временно. Ведите активный образ жизни: путешествуйте, смотрите мир, ходите на заочное обучение, ходите на дни рождения с друзьями - все это для того, чтобы расширить круг общения и, возможно, найти в нем новую любовь. 5. Поставьте себя на первое место Начните уделять больше внимания своим собственным потребностям и благополучию. Уделяйте себе время для самоухода, посещения спа-салона, занятия йогой или прогулками на свежем воздухе. Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Чем больше вы будете ценить себя и свою жизнь, тем проще будет забыть о прошлом и двигаться вперед. Не работающие методы Имейте в виду, что «бабушкины рецепты» вроде того, как избавиться от фотографий любимого человека или, что еще хуже, воткнуть булавку в фотографии, рассматривать ни в коем случае не стоит, ибо это глупость и вообще пережиток прошлого. Алкоголь, кстати, тоже совсем не помогает. Кроме того, эта практика часто имеет даже обратный эффект – ведь хочется ему что-то высказать после расставания, написать, позвонить. Но так как такие попытки у вас не совсем часты, а любимый вами человек не наивный человек, то он быстро поймет их подтекст и довольно быстро правильно определит причину, заставившую вас написать ему - алкоголь. Забыть любимого мужчину может быть сложной задачей, но это возможно с правильным подходом и поддержкой. Позвольте себе время на исцеление, осознайте и примите свои эмоции, ищите поддержку у близких, заново открывайте себя для новые возможности и поставьте себя на первое место. Помните, что вы заслуживаете счастливую жизнь и убирая из своей жизни воспоминания о прошлом неудачном романе - первый шаг к этому.