🧠 Кто такой "внутренний ребёнок" и можно ли его "починить"? Когда люди слышат фразу «починить внутреннего ребёнка», они могут представить себе что-то буквально: маленького мальчика или девочку, которых когда-то обидели. Кто-то пишет: «Ребёнка уже нет, он был убит в детстве». Но в психологии под "внутренним ребёнком" понимается не реальный ребёнок, а часть психики взрослого человека. И она — жива. 📌 Внутренний ребёнок — это: наша способность чувствовать спонтанную радость и любопытство; наша уязвимость, страх быть покинутыми, отвергнутыми; наша потребность быть принятыми, защищёнными и любимыми; наши ранние травмы, которые не были переварены психикой. 📚 Это понятие встречается у: Карла Юнга (архетип "божественного ребёнка"); Эрика Берна (его "Ребёнок" — одно из трёх эго-состояний); Джона Брэдшоу, Алисы Миллер, Пиа Мелоди — у всех них внутренний ребёнок связан с травмами развития и нарушенной связью с собой. 🎭 Как проявляется "сломанный" внутренний ребёнок? Человек не понимает, чего он хочет — только то, чего хотят от него другие. Хронический стыд и ощущение, что с ним "что-то не так". Он ищет внешнее одобрение, как воздух. Боится быть покинутым, цепляется за токсичные отношения. Не умеет быть "просто собой" — всё время или защищается, или играет роль. Его прорывает в импульсивность, истерику, каприз или заморозку. 🛠️ Можно ли "починить" внутреннего ребёнка? Скорее — восстановить контакт с ним. Потому что "починка" предполагает, что он сломан и безнадёжен. А он — просто запуган. Его выгнали из сознания, когда было слишком больно. Но он жив. И если человек хоть что-то чувствует — тоску, вину, злость, стыд, боль — значит, его настоящее Я ещё живо. Что помогает: работа с травмой в терапии; перепроживание чувств, которые были вытеснены; переобучение себя заботе, защите, поддержке; честность с собой, отказ от самообесценивания; создание безопасной внутренней среды, где можно быть живым, а не "удобным". 💬 Важно: если речь идёт о тяжёлых нарушениях личности (например, у нарцисса с глубокой патологией), восстановить доступ к внутреннему ребёнку может быть невероятно сложно — потому что он был отвергнут давно и намертво. Но даже в этих случаях иногда, при сильном кризисе или мортификации, может открыться окно к подлинному "Я". А если человек просто ранен, но не мёртв внутри — значит, шансы есть. И мы не говорим о "ремонте". Мы говорим о воссоединении с собой. 💬 Присоединяйтесь к обсуждению в Telegram-чате: 👉 Здесь мой Telegram-канал с живыми обсуждениями — истории, анонсы статей, поддержка и общение. Присоединяйтесь. 👉 Написать лично: хотите задать личный вопрос или обсудить свою ситуацию? Пишите в личку. Я читаю все сообщения и стараюсь отвечать каждому.
4 месяца назад