Про терапию

В данной подборке собраны статьи по теме психотерапии

подборка · 6 материалов

2 года назад

📎Во время терапевтической сессии терапевт не говорит так много. Всякий человек думает, что вот сейчас он расскажет терапевту все про свою проблему, и терапевт даст ему совет, который решит все проблемы и наладит жизнь. Но такого не будет. Совет недорого стоит, и вовсе не нужно за это платить. 📌Прежде чем вы пришли сюда, вы наверняка уже получили советы от множества людей: вашего мужа/жены, родителей, друзей и так далее. Многие из этих людей хорошо знают вас, некоторые знают даже очень хорошо. Если...

Доктор Зданович и Мир Благополучия

2 года назад

Что происходит во время терапии?

На сессии вы, прежде всего, будете говорить о своих желаниях, потребностях, намерениях, о настоящем и прошлом. Обычно люди не любят говорить о таких вещах, потому что это слишком личное или может обидеть других людей, или ещё по каким-либо причинам. Однако важно понять: с терапевтом вы можете говорить обо всем, что приходит в голову. 📌У специалиста нет каких-то предвзятых представлений о том, что правильно или неправильно для вас, что вам надо делать. Важно, чтобы вы просто говорили, потому что терапевт хочет помочь вам добраться до того, чего вы действительно хотите...

Доктор Зданович и Мир Благополучия

2 года назад

Негативный перенос. Какие изменения влечет за собой терапия

🧩Когда вы начнете терапию, то можете заметить следующее: некоторые из самых близких людей, которые сейчас оказывают вам поддержку, будут считать, что терапия вам нисколько не помогает. Это часто является свидетельством того, что вы меняетесь, и эти изменения вызывают недоумение и недовольство у близкого окружения. 👥Некоторые люди будут убеждены, что вам становиться только хуже — и именно тогда, когда у пациента на самом деле наступает улучшение. Вы можете заметить в себе негативные чувства, мысли — «что у вас никогда ничего не получиться»...

Доктор Зданович и Мир Благополучия

2 года назад

Что такое бессознательное и почему терапевты им интересуются

Скорее всего вы слышали, что на терапевтической сессии специалист интересуется вашим бессознательным. Что это такое? На самом деле, бессознательное — не такая уж загадочная штука. 👥Например, вы наверняка встречали людей, которые вас чем-то раздражают, даже злят, но вы не можете сказать ничего конкретного, нет весомой причины, что же именно вас злит. Может быть, этот человек напоминает вам кого-то, но вы не осознаете этого. Как раз тот, кого он вам напоминает, действительно когда-то вызывал в вас...

Доктор Зданович и Мир Благополучия

2 года назад

СКАЖИТЕ ТЕРАПЕВТУ ВСЁ, ЧТО ДУМАЕТЕ Продолжение… Часто то, что вы считаете тривиальным и неважным, как раз является ключом к чему-то очень значимому. В комнате стало слишком жарко, вы вспомнили как кот упал с кровати или ваш терапевт смешно одет — скажите эти мысли вслух. В терапии это не считается тривиальным и бестактным. Наоборот, было много случаев, когда подобные высказывания оказывались крайне важными. Не продумывайте свой разговор с терапевтом заранее, позвольте себе лицом к лицу встретиться с чем-то действительно важным. Говорите то, что в данный момент у вас в голове, независимо от того, что именно.

Доктор Зданович и Мир Благополучия

2 года назад

Скажите своему терапевту, что он — идиот

Во время прохождения терапии вы можете чувствовать себя неуютно: терапевт говорит мало, а вам нужно самостоятельно придумывать темы для разговоров. На самом деле в жизни мы делаем всё тоже самое. 📎К примеру, вы считаете своего начальника идиотом и говорите ему об этом, но тогда вы запросто можете потерять работу. В жизни нам приходится отделять то, что думаем, от того, что говорим. Однако в терапии это не так. ❗️На встречах с терапевтом вы говорите все, что приходит в голову, даже если вам кажется, что это не имеет отношения к делу...