Сила внутри: как управлять своим состоянием

Когда ты в последний раз по-настоящему улыбался без причины? Не потому, что так надо, не ради вежливости. А просто — потому что хорошо. Потому что живёшь. Потому что дышишь. Потому что сейчас — этот самый момент, уже достоин радости. Но нас не учили этому. Нас учили «стараться». Терпеть. Зарабатывать право на отдых, на удовольствие, на радость. И вот счастье превращается в далёкий пункт назначения: Но пока мы ждём идеального момента — жизнь проходит. А ведь счастье — не награда. Это не финал. Счастье - привычка, которую можно натренировать...

Состояние Творца — это особое внутреннее состояние, в котором вы ясно ощущаете, что именно вы являетесь автором своей жизни. Вы не ждёте, что кто-то изменит вашу жизнь, не ищете виноватых и не перекладываете ответственность на других. Осознание того, что всё в ваших руках невероятную свободу и силу. То как мы смотрим на жизнь зависит от набора убеждений, в которые мы верим. Именно эти убеждения определяют то, с какой позиции мы видим мир. Видите разницу? В первом случае есть зависимость, беспомощность, ощущение себя жертвой...

В прошлой статье я писала о том, что мысли и убеждения создают реальность. Но важно понимать ещё одну вещь — именно эмоции дают этим мыслям силу и энергию. Эмоции — это наш внутренний компас. Они показывают, о чём мы думаем и куда направлено внимание. Если вы чувствуете радость, лёгкость, вдохновение — значит, ваши мысли и убеждения ведут вас к счастью. Если же эмоции негативные — страх, грусть, раздражение — это сигнал о том, что вы двигаетесь не туда, куда хотите. Посмотрим, как это работает на...

Многие люди привыкли считать, что жизнь — это цепочка событий, происходящих по воле случая. Сегодня повезло, завтра нет. Кто-то назовёт это судьбой, кто-то стечением обстоятельств, а кто-то даже наказанием. Но задумывались ли вы, почему события в жизни людей часто повторяются по одному и тому же сценарию? Вот простой пример из моей практики: Ко мне на консультацию пришла девушка. Она рассказала, что уже в третий раз оказывается в отношениях с человеком, который не ценит её и не проявляет уважения...

Каждый день мы спешим. Бегаем по делам, листаем соцсети, погружаемся в бесконечный поток информации. Помните когда в последний раз вы просто шли, замечая каждый шаг, дыхание, ветер на коже? Осознанная прогулка – это не просто физическая активность, а способ замедлиться, почувствовать момент, снять стресс и улучшить здоровье. И для этого совсем не обязательно проходить 10 000 шагов в день. Когда мы гуляем осознанно, мы отключаем автопилот и становимся наблюдателями своей жизни. Это простой и мощный способ тренировать внимательность к себе...

Вы когда-нибудь замечали, как жестоко мы порой судим самих себя? Эти мысли кажутся нам правдой, но что, если они — всего лишь убеждения, которые можно проверить и трансформировать? В этой статье мы разберём, как самоосуждение формируется, почему оно мешает нам жить и как с ним работать с помощью метода "Работа" Байрон Кейти. Самоосуждение — это не врождённое качество. Оно формируется с детства, когда мы слышим от окружающих критику, сравнение, требования. С годами этот голос становится внутренним критиком...