Всем кто на диете

Всех приветствую! В этой статье поделюсь своими вариантами ужина на скорою руку, которые можно приобрести в магазине Чижик, если нет времени на готовку. В моем канале есть меню на один день Самая частая ошибка худеющих - отсутствие готовой еды в холодильнике...

Практически каждый раз, заходя в продуктовый магазин, я прохожу около полок со сладостями с мыслями: "Что купить к чаю". А сейчас, в преддверии Нового года, хочется еще и сбросить 3-5 лишних килограмм. Сами понимаете, что эти два предложения никак не могут существовать вместе. Либо худеем, либо едим сладкое... либо выбираем что-то сладкое, но низкоуглеводное и низкокалорийное. А такое возможно? Сегодня будем проверять... Некоторые блоги пп советуют Белевскую пастилу, как продукт с "чистым составом" и без сахара...

Я очень люблю курицу, запеченную (гриль, шашлык - это все сюда, в список моих фаворитов). Чего не могу сказать о рыбе. К ней я отношусь нейтрально (не ситая соленой, красненькой). Но вот есть один рецепт, от которого начинает вырабатываться слюна раньше, чем я начинаю его готовить. Это филе лосося (или горбуши) на лимонной подушке в медово-горчичной глазури. Процесс приготовления этого блюда максимально прост. При этом рыбу можно использовать по своему вкусу, получается идеально вне зависимости белое филе или красное...

Курица - это, наверное, самый популярный ингредиент, когда речь идет о меню на ужин. Мясо легко усваивается, нежирное, а в сочетании со специями еще и очень вкусное. Фаворитом в способе приготовления у меня, безусловно, запекание. (Исключение: гриль и мангал). Вот даже пишу сейчас статью, и слюна выделяется :) Во-первых, это очень быстро. Чаще всего я запекаю в пакете вместе с овощами. От идеи приготовить блюдо, до его помещение в духовой шкаф проходит 10-15 минут. Во-вторых, огромное количество вариантов...

Здравствуйте, посетители моего блога. Представляю вам меню моей семьи. Не утверждаю, что оно составлено по всем правилам диетологии, но оно позволяет нашей семье питаться правильно, не переедать, не употреблять лишние калории, и при чем, все очень вкусно. Возможно, мои статьи помогут кому то решить проблему - что же сегодня приготовить? На завтрак были блинчики из кабачков. Рецепт можете посмотреть здесь. Их пекла накануне, поэтому завтрак готовить было не совсем охото и позавтракала ими) На обед был очень лёгкий супчик - сырный...

Сегодня я хочу в очередной раз познакомить вас с вариантом своего ежедневного меню. Если вы заметили, то я не составляю его строго, но всегда стараюсь вписываться в 1400-1500 кКал. Это моя норма, которую я рассчитала, пользуясь формулой. На завтрак у нас вот такая очень аппетитная ачма. Готовится быстро, хотя заготовки можно сделать с вечера, а пожарить утром. Весь подробный рецепт можете посмотреть здесь. На обед курица, запечённая в специях и соевом соусе в духовке, на гарнир гречка и салат из свёклы...