Агрессия и Границы

Когда предприниматели впервые приходят в терапию, они нередко говорят о своей агрессии с некоторым смущением. Один переживает, что слишком резко разговаривает с сотрудниками. Другой - что не умеет поставить человека на место. Третий признается, что боится однажды сорваться, потому что слишком долго все держит в себе. Интересно, что почти всегда разговор начинается с поведения - кто-то кричит, кто-то молчит, кто-то увольняет слишком быстро, кто-то не увольняет вообще. Но чем дольше продолжается работа,...

Почему после терапии люди, в том числе сотрудники и клиенты, начинают относиться к вам иначе? Хотя вы почти ничего специально не делаете... Есть одна вещь, о которой редко говорят, когда обсуждают результаты психотерапии. Обычно представляют себе довольно заметные изменения типа - человек становится увереннее, научился говорить «нет», перестал тревожиться, вышел из токсичных отношений. Все это действительно бывает. Но есть изменения, которые кажутся гораздо более загадочными. Особенно предпринимателям...

Есть совет, который сегодня можно встретить почти в каждой второй статье о психологии. Учитесь говорить "нет"! Он звучит разумно. Даже очевидно. И все же каждый раз, когда я слышу его, мне хочется добавить одну важную деталь. Если человеку по-настоящему трудно отказывать, проблема почти никогда не заключается в самом слове. Проблема в том, что происходит внутри него в ту секунду, когда это слово должно прозвучать. Несколько месяцев назад на консультации клиент рассказывал о разговоре с коллегой...

Пару лет назад ко мне на консультацию пришла женщина. Очень спокойная. Умная. Тактичная. Из тех людей, рядом с которыми обычно легко. Она говорила негромко, внимательно подбирала слова, несколько раз за встречу извинилась за то, что, как ей казалось, говорит слишком долго. В какой-то момент она сказала фразу, которую я потом слышала еще много раз, уже от других людей. «Не понимаю, почему со мной так можно.» За этой фразой не стояло ничего исключительного. Начальник регулярно перекладывал на нее чужую работу...

Есть фраза, которую я слышу удивительно часто. Ее произносят предприниматели, дизайнеры, писатели, врачи, фотографы, архитекторы, владельцы бизнеса, руководители творческих команд. Иногда разными словами, но смысл всегда один: «Я устал управлять. Хочу просто заниматься любимым делом.» Человек не жалуется на деньги. Не просит избавить его от ответственности вообще. Он словно тоскует по той части своей жизни, где можно было только создавать. Когда еще не нужно было вести переговоры, принимать сложные...

«Я не конфликтный человек. Я за гармонию» Звучит красиво, правда? И обычно именно так о себе говорят люди, которые годами терпят неудобства, сглаживают острые углы, избегают сложных разговоров и стараются никого не расстраивать. На консультациях я часто слышу: «Мне не нравятся конфликты». «Я всегда ищу компромисс». «Я не люблю выяснять отношения». «Я за мир и гармонию». И каждый раз мне хочется уточнить: а что именно вы называете гармонией? Потому что очень часто за стремлением к гармонии скрывается вовсе не внутренняя зрелость, а Страх: - Страх столкнуться с чужим недовольством...