Сон как првильно спать и высыпаться ?
Сон - это один из самых важных аспектов здорового образа жизни. Качество и продолжительность сна оказывают большое влияние на физическое и психическое здоровье человека. Хороший сон может повысить энергию, улучшить настроение, укрепить иммунную систему и снизить риск развития многих заболеваний. В этой статье мы рассмотрим несколько важных аспектов правильного сна. Один из самых важных аспектов правильного сна - это регулярный режим. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные...