Посты

Сегодня был мой первый опыт участия в радиоэфире. Эфир длился 40 минут и его можно прослушать, нажав сюда. Меня обрадовало то, что можно было высказать свои пожелания в главном местном радио. В целом эфир получился довольно приятным, несмотря на то, что я в начале слегка нервничал. Однако, спустя 5-7 минут уже более спокойно говорили о спорте. Завтра выйдет отрывок прямого эфира, который вела ведущая радиоэфира.

Единоборства могут доставлять удовольствие по нескольким причинам: Физическая активность: Участие в единоборствах требует активной физической нагрузки, что способствует выработке эндорфинов, гормона счастья. Это может вызывать ощущение эйфории и улучшать настроение. Развитие навыков: Участие в единоборствах представляет собой процесс постоянного самосовершенствования и развития навыков. Как только боец улучшает свои навыки и достигает своих целей, он испытывает чувство удовлетворения и достижения. Адреналин и возможность испытать себя: Единоборства часто сопровождаются адреналиновым всплеском, который возникает во время конкуренции или борьбы. Это может включать такие элементы, как риск, опасность и победа, что вызывает эмоциональную реакцию и чувство энергии. Социальное взаимодействие: Участие в единоборствах также предоставляет возможность взаимодействия с другими людьми, делиться общими интересами и находиться в обществе единомышленников. Это может создавать чувство принадлежности и удовлетворения от социального взаимодействия. Комплексное физическое и умственное развитие: Единоборства требуют не только физической силы, но и интеллектуальной и стратегической мысли. Развитие и совершенствование навыков ведет к росту и развитию как физически, так и умственно. В общем, удовлетворение от участия в единоборствах может зависеть от индивидуальных предпочтений и интересов, а также от физического и эмоционального состояния каждого человека

Суперкомпенсация в спорте - это процесс восстановления организма после физической нагрузки, когда происходит привыкание и улучшение физических возможностей. Он основан на принципе адаптации организма к тренировкам. После интенсивной тренировки мышцы организма оказываются в состоянии усталости, а восстановление происходит во время отдыха. В этот момент происходят различные процессы, направленные на улучшение работоспособности мышц и повышение их выносливости. Суперкомпенсация происходит в следующем порядке: 1. Тренировка: Во время тренировки мышцы подвергаются нагрузке, которая приводит к истощению энергетических запасов и микротравмированию тканей. 2. Усталость: В период отдыха после тренировки организм начинает процесс восстановления. В этот момент мышцы "набираются" энергией и восстанавливаются от повреждений. 3. Суперкомпенсация: В результате восстановления мышцы становятся сильнее и выносливее, чем были до тренировки. За счет роста мышечной массы и улучшения работы мышц, организм подготавливается к более высоким нагрузкам. Процесс суперкомпенсации является ключевым для достижения спортивных результатов. Он позволяет организму приспособиться к тренировкам, развивать мышцы и повышать физическую выносливость. Без этого процесса развитие спортсмена будет замедленным или остановленным.

30.10.2022 Прошел открытый турнир города Новочеркасска по панкратиону и грепплингу, принимал участие в качестве участника соревнований. Но с моей детской группы выступал 1 человек. В его категории было всего 3 человека и занял он третье место. Учитывая что больше никто не осмелился приехать на турнир, то считаем что 3 место вполне заслуженно. Меня заявляли в 2 категории, грепплинг GI и NO GI. Акцент ставил на борьбу в категории NO GI. В категории NO GI было 5 человек и боролись на мое удивление по олимпийской системе. Попал я на молодого парня возрастом 22 года, высокий и крепкий. Поединок проходил в основном в стойке, и на 4 минуте счет был 2-2. На 4 минуте мы стали активней и я смог провести хороший бросок на спину, но противник закрыл гард и быстро накинул треугольник. Выйти из треугольника мне так и не вышло и меня за 20 секунд до конца поединка задушили. Считаю что боролся плохо и тут только моя вина. Это был мой первый опыт выступления в грепплинге и тем более без кимоно. Вот только категория GI не состоялась. Участников в 84 килограмма не было и выше категорией тоже не было и это было досадно, все же именно на грепплинг GI и хотел. В итоге мне вернули деньги за выступление в кимоно. А обидно потому что гонял вес. В понедельник был 87.1 кг, а в пятницу вечером на взвешивание уже 83 кг. С таким успехом мог и не заморачиваться и исход был бы таким же, только вес гонять не пришлось бы. К организаторам есть претензий касаемо объявления участников. Объявляли тихо и неразборчиво, а кто на каком ковре борется это была тайна. К судейству у многих тренеров было куча вопросов, но по отношению ко мне и моему ученику судили нормально, к счастью правила грепплинга похожи на правила джиу-джитсу. В общем и целом работать есть над чем. Впереди турнир по джиу-джитсу к которому нужно готовится и я там буду в качестве тренера, судьи и возможно участника. Если у вас есть желание поддержать меня как тренера и как спортсмена, то для этого достаточно вашей подписки.

Мне 30 лет. У меня паспорт в магазинах не спрашивали лет 8. Так вот на протяжении двух месяцев без паспорта мне почти нигде не продают энергетики (они вредные и не пейте эту гадость). Мне конечно приятно что меня на 13 лет омолодили, но когда забываешь паспорт, то это уже не весело. Продавец в праве попросить документ и никогда не грублю и не стану ругаться с персоналом из-за того что требуют документ. Но неужели я выгляжу на 17-18 лет??? 😁