Внутренний мир и осознанность

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами одним из своих любимых способов перезагрузки и восстановления — прогулка или поездка на природу. Все, мы порой чувствуем себя как "выжатый лимон", усталыми, тревожными, порой срываем свой гнев на близких людях, а потом жалеем об этом. В этой статье решила поделиться с вами, как я восстанавливаюсь, в перерывах бешенного ритма жизни. В суете городов и постоянном потоке информации мы часто теряем связь с естественным ритмом жизни. И тогда на помощь приходит Природа — источник энергии и спокойствия...

Иногда самое ценное, что мы можем сделать — просто остановиться и спросить себя: "Как ты, родная?" Это не про цели и галочки. Это про чувства, про маленькие победы, про то, что делает нас живыми — каждый день. Сегодня воскресенье — день, когда хочется заглянуть внутрь и услышать себя. Я решила задать себе несколько важных вопросов, подвести итоги недели и двигаться дальше. Предлагаю сделать это вместе. Просто, чтобы заметить: я живу, чувствую и иду вперёд — шаг за шагом. 1. Что хорошего было на этой неделе? — Сбылась моя мечта...

Иногда, кажется, что день проходит на скорости 2Х, а жизнь — как сторис: мелькнула и исчезла. Впервые я по-настоящему это осознала в свой день рождения — в тот момент, когда снова начала строить очередные планы на ближайшее будущее. И вдруг поймала себя на мысли: в этой постоянной гонке я теряю главное — ощущение себя. И я остановилась. Не сразу, не навсегда — всего на несколько минут. Просто села и посмотрела в окно. Без мыслей, без планов, без задач. И вдруг стало так тихо внутри, как будто кто-то выключил фоновый шум...