Как улучшить семейные отношения

Цикл абьюза - это повторяющийся сценарий, в который незаметно для себя попадает жертва. Всё начинается с того, что человек ищет оправдания поведению партнёра, хоть внутри уже тревожится. Мы часто слышим от клиентов: “Он просто устал”, “Это я виновата, что вывела...

Мы часто заходим в ссору с очень понятным желанием - отстоять себя! Нас задели, не услышали, обесценили, и внутри поднимается: «Я должна доказать, что я права. Что со мной так нельзя».   На этом месте всё ещё про боль и самоуважение. Но дальше у многих срабатывает автоматический режим, конфликт превращается не в попытку разобраться, а в борьбу за звание «кто прав, а кто виноват». Да мы сами это не осознаем порой. И вроде бы логика понятна, если меня ранили, я хочу хотя бы морально «выиграть»...

Когда мы задумываемся, почему со временем отношения в браке становятся всё сложнее, часто кажется, что дело только в нас или в нашем партнере. Но если посмотреть глубже, огромное влияние оказывают те установки, которые с самого детства закладывает в нас общество. Мы не всегда замечаем, как эти внутренние правила начинают управлять нашими выборами, поведением и даже нашими чувствами и как, в итоге, отношения превращаются в источник напряжения и разочарования вместо поддержки и радости. Общество учит девочек и мальчиков по-разному существовать в мире...

Когда рядом мужчина переживает трудные дни, нам женщинам хочется помочь так, чтобы он действительно почувствовал поддержку, а не будто его «исправляют» или «учат жить». И часто мы, женщины, подходим с добрыми намерениями, советуем, анализируем, ускоряем решение проблемы. Но если посмотреть с психологической точки, то у мужчины может сработать совсем другая логика. Чтобы помочь полезно понять, почему он может закрываться, что ему на самом деле нужно, и как это выразить простыми поступками или же словами...

Начну с того, что манипуляция, как правило, это выученные и часто бессознательные схемы, которые передаются из поколения в поколение, где порой даже не понимаем, что мы манипулируем. Потому что с детства мы погружены в систему «должен», «обязан», «стыдно», и даже не замечаем, как эти фразы становятся частью нашей жизни, а родственники искусными дирижерами нашей же жизни Если вы ловите себя на мысли: «Опять не оправдала надежд мамы» или «Что подумает брат, если я откажусь?», остановитесь. Вина, любимый инструмент манипуляции в семьях...