Про ГВ и алкоголь

🍻Пиво для лактации: правда или миф «Выпей темного пивка, для молочка полезно!» — слышала каждая вторая кормящая мама от старшего поколения. Давайте сегодня подробно разберем откуда растут ноги у этого мифа) ▪️Давным давно пиво (особенно «живое», темное) считалось источником витаминов группы B и дрожжей, а значит — «полезным продуктом» для восстановления сил. ▪️После бокала пива мама расслабляется, малыш у груди тоже становится спокойнее и сосет дольше. Создается иллюзия, что молока «прибыло». На самом деле, изменилось не количество молока, а поведение ребенка (из-за того, что молоко стало вырабатываться хуже, малышу приходится сосать дольше). 〰️Что происходит с точки зрения науки?〰️ ‼️Алкоголь (этанол) подавляет выработку окситоцина. Это гормон, отвечающий за прилив молока (рефлекс выброса). Под действием алкоголя молоко просто хуже выделяется из груди, малышу сложнее его добыть. ‼️Алкоголь может снижать общую выработку молока (подавлять гормон пролактин) при регулярном употреблении. ‼️Пиво — не единственный источник солода и ячменя. Эти компоненты, которые теоретически могут стимулировать пролактин, содержатся и в безалкогольном пиве и в БАДах. Риск от алкоголя несоизмерим с мнимой пользой. 〰️Что на самом деле происходит?〰️ Вы выпили пиво 👉 расслабились 👉 ребенок долго и вяло сосет грудь 👉 вам кажется, что он «наедается» и молоко «течет рекой». 〰️Главные риски:〰️ ⛔️ Алкоголь проникает в молоко. Для незрелой печени младенца это серьезная нагрузка. Может вызывать вялость, глубокий сон, слабость сосания. ⛔️Ложное чувство уверенности у мамы, что метод «работает», и снижение бдительности. Нарушение процессов естественной регуляции лактации. Получается, что пиво (алкогольное) — НЕ стимулятор лактации. Это ее ингибитор (подавитель) с отсроченным эффектом. 〰️Что делать, если очень хочется «чего-то такого🍺» и поддержать лактацию?〰️ 🔥Безалкогольное пиво — безопасная альтернатива, если верите в силу солода. 🔥Теплое питье ДО кормления (чай, компот, просто вода) — лучший и проверенный способ стимулировать прилив. 🔥Частые прикладывания и правильный захват — единственные по-настоящему эффективные «стимуляторы». Давайте распространять знания, а не мифы!🌟 #мифы_гв #лактация #стимуляциялактации #консультантгв #научныйподход #фактыогв #momunity_гв

🥂 Новый год на ГВ: всё про алкоголь Совсем скоро праздники, а в ленте уже мелькают советы про «обязательно сцедиться». Давайте расставим все точки над Й, опираясь на физиологию. Чтобы каждая мама могла принять осознанное решение и встретить Новый год спокойно❤ Главный принцип: пить или не пить - решать вам! Это ваша жизнь, ваш ребенок и ваш праздник. Моя задача, как консультанта — дать вам проверенную информацию, чтобы решение было взвешенным и безопасным для малыша. Как это работает❓️ Алкоголь попадает в грудное молоко по тому же принципу, что и в кровь. Его концентрация там максимальна через 30-90 минут после употребления (на голодный желудок быстрее). Ключевой факт: Концентрация в молоке ≈ концентрации в вашей крови. Самый важный миф, который нужно забыть: «Надо сцедить и вылить молоко после бокала» Это не работает! Алкоголь выводится из молока по мере его выведения из крови. Сцеживание не ускорит этот процесс. Практические правила для спокойного праздника🥂 🎄Планируем! Покормите ребенка непосредственно перед тем, как выпить. К следующему кормлению (через 2-3 часа) основная часть алкоголя уже метаболизируется. 🎠Кушаем! Пейте только на сытый желудок. 🎅Знаем меру! Один бокал игристого или вина (150 мл) — обычно та самая «разумная доза», которая выводится из организма кормящей мамы весом 60-70 кг примерно за 2-3 часа. ⛄️Слушаем себя. Чувствуете опьянение? Это сигнал, что сейчас не время для кормления. Ваша способность безопасно ухаживать за ребенком — всегда на первом месте. Также хочу напомнить, что традиционным алкогольным напиткам есть отличные безалкогольные альтернативы! Современные безалкогольные вина и игристые — это 100% спокойствия и праздника. 🔤🔤🔤🔤🔤 Вы можете позволить себе немного праздника. Главное — планируйте, не злоупотребляйте и доверяйте здравому смыслу. А как вы планируете встречать Новый год на ГВ? #гв_и_алкоголь #новыйгоднагв #консультантгв #мифы_гв #праздникисмладенцем #мамаотдыхает #momunity_гв