Немного о здоровье в доме

«В здоровом теле — здоровый дух», — говаривал древнеримский поэт Ювенал. Но что делать, если ваше тело намекает: «Дружище, с костями что‑то не то»? И нет, речь не о том, чтобы хрустеть ими на утренней зарядке. Мы десятилетиями верили в святую троицу укрепления костей: молоко, сыр, творог. Бабушка строго кивала: «Ешь творог, а то сломаешься!» Но наука, как всегда, вносит свои коррективы — и иногда они звучат как удар молоточка врача по вашему колену: «А теперь поднимите ногу!» Давайте разберёмся,...

Возраст — это не цифра в паспорте. Это состояние. Кто-то в 40 уже тянет пенсию душой. А кто-то в 80 впервые открывает школу танцев для пожилых — и сам учится сальсе. Мы думаем, что старение неизбежно. Но на самом деле — стареет не тело, а внимание. Когда перестаёшь замечать новое, когда перестаёшь удивляться, когда перестаёшь пробовать — вот тогда и начинается настоящая старость. «Человек начинает стареть, когда перестаёт задавать вопросы и считает, что знает всё» — Альберт Эйнштейн Нине было 72, когда она впервые села за компьютер...

или как перестать считать овец и начать есть бананы. Вы лежите. Телефон светится. Утро — через 5 часов. А вы уже мысленно написали резюме, построили дом и развели сад. — Почему не спится? — Стресс? — Кофе? — Душа не спит? А может… проблема — в ужине? «Пища — это не только энергия. Это химия, которая говорит вашему мозгу: “Пора отдыхать”», — говорил доктор Мартин Смолл, нейробиолог и исследователь сна. Да. Сон начинается не в кровати. Он начинается на кухне. И не с таблеток, а с обычных продуктов, которые лежат у вас в холодильнике...

87% мужчин не делают это. Потом будет поздно При ПРОСТАТИТЕ нужно… или почему молчание — не сила, а медленный поезд в никуда Он сидит. Работает. Смеётся. Всё как обычно. Но в паху — тяжесть. В мочеиспускании — резь. В мыслях — тревога: «Это пройдёт. Я перетерплю. Это не страшно». «Мужчина учится молчать с детства. Он думает: „Если не скажу — не будет“», — писал Артур Шницлер, австрийский врач и писатель. Но тело не слушает разум. Оно помнит. Оно накапливает. И однажды — требует счёты. Простатит — не приговор...

или почему 72-процентный кусок — это супергерой без плаща Он лежит в шкафу. Твёрдый. Серый. Пахнет… как бабушкино детство. Вы думаете: — Ну, полы помыл. — Пятно смыл. — И всё. А между тем — это один из самых недооценённых помощников в доме. Он чистит. Он лечит. Он защищает. Он даже может спасти вашу любовь. «Простое — не значит слабое. Иногда самое сильное — скромно и без запаха», — говорил доктор Алексей Данилов, терапевт и популяризатор науки. Да, мы говорим о хозяйственном мыле. 72%. Сером. Без рекламы...

или почему суперфуд — не для всех, и как он чуть не убил дедушку Ивана Он лежит на столе. Круглый. Морщинистый. Как маленький мозг. И мы думаем: — О, грецкий орех — Суперфуд — Память улучшает — Сердце лечит — Даже онкологи хвалят! «Пища — это лекарство. Но и лекарство может стать ядом в неправильной дозе», — говорил Гиппократ. И, увы, он был прав — даже про орехи. Потому что грецкий орех — не панацея. Для кого-то — это клад. Для другого — медленный удар по почкам, поджелудочной или кишечнику. И да — он может навредить...