О полезностях! Фрукты и ягоды!

Родиной хурмы является Китай. На сегодняшний день хурма выращивается везде, где существует теплый климат. В плодах хурмы содержится огромное количество микроэлементов железа, меди, кальция, марганца и калия. Также в плодах содержатся антиоксиданты, витамин С, витамин А, глюкоза, сахароза, много бета-каротинов и магния. Хурма является отличным диетическим продуктом и в то же время прекрасно утоляет голод. Содержание йода в данном фрукте обеспечивает нормальную работу щитовидной железы. Этот фрукт полезен при болезнях легких: пневмонии и хроническом бронхите...

С точки зрения ботаники, банан принято считать ягодой, т.к. растет банан не на дереве, а на травянистом растении. Банан имеет приятный вкус, он очень полезен и питателен. В его состав входят различные витамины и минералы. Банан богат калием и магнием, нормализует зрение, благодаря содержанию витамина А. Также банан содержит: Витамины группы В - для нормализации работы сердечной мышцы, щитовидной железы, улучшения обмена веществ. Аскорбиновая кислота - натуральный антиоксидант. Витамин К - для нормализации работы почек...

Почему нужно употреблять авокадо в пищу? Как есть авокадо правильно? Фрукт, конечно же, лучше употреблять в сыром виде. Так как именно в таком плоде сохраняются все полезные вещества. Авокадо можно есть отдельно, а также в сочетании с другими продуктами. Фрукт необходимо разрезать пополам, отделить от кожуры, после чего порезать на тонкие ломтики. На хлеб сначала намазать творожный сыр, уложить тонкие полоски лосося, а сверху разместить авокадо...