Здоровье

Секреты энергии после 40 лет: как сохранить силы и ясный ум Многие замечают: после 40 жизнь только набирает обороты, но сил иногда уже не хватает. Утро начинается с усталости, кофе перестаёт бодрить, а восстановление после работы или спорта занимает всё больше времени. Хорошая новость в том, что сохранить энергию и ясность ума можно — если заботиться о себе на глубинном, клеточном уровне. Почему энергия уходит? За ощущением «усталости без причины» часто стоят вполне конкретные процессы: наши митохондрии — «энергостанции» клеток — работают медленнее; свободные радикалы повреждают клеточные структуры, а регенерация замедляется; гормональный фон постепенно меняется, и это отражается и на теле, и на настроении. Но это не приговор. Наука сегодня всё лучше понимает, как можно поддержать организм, чтобы годы не отнимали силы. Простые привычки, которые работают Сон как лекарство — полноценный 7–8-часовой сон творит чудеса: улучшает память, укрепляет иммунитет, восстанавливает энергию. Движение без изнурения — регулярная активность в удовольствие: прогулки, йога, плавание или силовые тренировки поддерживают мышцы и мозг. Еда для клеток — белки, здоровые жиры и продукты с антиоксидантами помогают клеткам работать без сбоев. Тренировка мозга — книги, новые навыки, живое общение — лучшее топливо для ясного ума. Современное дополнение: O-25 Сегодня эксперты говорят не только о привычках, но и о поддержке на клеточном уровне. Один из современных подходов — комплекс O-25 на основе низкомолекулярной ДНК. В чём секрет? O-25 помогает клеткам справляться с окислительным стрессом, поддерживает митохондрии — а значит, сохраняет выработку энергии. Он способствует регенерации и помогает мозгу оставаться ясным, а телу — выносливым. Важно, что это не «стимуляция на пару часов», а именно забота о глубинных механизмах, от которых зависит наше самочувствие. Взгляд в будущее После 40 жизнь не должна замедляться. Напротив, это возраст возможностей: есть опыт, есть цели, есть желание жить ярко. И энергия для этого тоже может быть — если помнить, что настоящая сила рождается в каждой клетке. Сон, движение, питание, радость и современные клеточные комплексы вроде O-25 помогают сделать так, чтобы годы прибавляли мудрость, а не усталость.

5 скрытых причин хронической усталости, о которых редко говорят врачи Каждое утро начинается с того, что вы с трудом встаёте с кровати? Кофе помогает лишь на пару часов, а к вечеру снова ощущается полное опустошение? Многие считают хроническую усталость нормой современной жизни. Но на самом деле у этого состояния есть конкретные причины, и некоторые из них не лежат на поверхности. 1. Постоянный оксидативный стресс В нашем организме ежедневно образуются свободные радикалы. Когда их слишком много, клетки начинают разрушаться быстрее. Это отражается на энергии: мозг и мышцы работают хуже, появляется слабость и сонливость. 2. Скрытые воспаления Даже небольшие хронические воспалительные процессы (например, в желудке или сосудах) могут «забирать» силы у организма. Внешне это не всегда заметно, но человек чувствует усталость и потерю тонуса. 3. Дефицит антиоксидантов Антиоксиданты нужны, чтобы нейтрализовать вред свободных радикалов. Но современный рацион часто беден ягодами, овощами и орехами, и именно поэтому организм начинает «сдавать позиции». 4. Нарушение биоритмов и сна Недосып — не только про количество часов. Даже если вы спите по 7–8 часов, но ложитесь далеко за полночь, это ломает гормональный баланс и лишает тело полноценного восстановления. 5. Экология и городской ритм Загрязнённый воздух, шум, нехватка солнца и постоянная гонка — всё это фоновые факторы, которые постепенно истощают ресурсы организма. Как восстановить энергию Чтобы вернуть себе бодрость, важно действовать комплексно: наладить сон и режим, добавить в рацион больше свежих продуктов, богатых антиоксидантами, больше двигаться и дышать свежим воздухом, снижать уровень стресса. Дополнительно можно поддержать организм современными биодобавками. Например, пищевой концентрат O-25 содержит низкомолекулярную ДНК, которая помогает клеткам восстанавливаться и защищает организм от оксидативного стресса. Это может стать хорошей опорой в борьбе с хронической усталостью.

Инструкция по применению средства О-25 для ухода за кожей Назначение Средство предназначено для комплексного ухода за кожей тела и лица. Сочетание порошка О-25, крема и анолита обеспечивает очищение, смягчение и восстановление кожи. Порядок применения Подготовка смеси Отмерьте 500 мг порошка О-25 и высыпьте на ладонь. Добавьте около 2 мл крема для кожи. Тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Равномерно нанесите смесь на кожу тела. Очистите руки После нанесения на ладонях могут оставаться остатки смеси. Для их удаления налейте на ладонь немного анолита (не более 1 чайной ложки). Аккуратно разотрите анолит между ладонями до полного очищения. Используйте для кожи лица Оставшимся анолитом протрите кожу лица (рекомендуется после душа или бритья). На поверхности кожи образуется тонкий слой смеси, обеспечивающий мягкое воздействие и дополнительное очищение. Ожидаемый результат Уже через 1–2 минуты кожа становится более чистой, мягкой и приятной на ощупь. При регулярном применении достигается устойчивый эффект улучшения состояния кожи, который не удаётся получить при использовании других стандартных средств ухода. Предостережения Использовать только для наружного применения. Избегать попадания смеси в глаза и на слизистые оболочки. Хранить средство в недоступном для детей месте.