Группы

Растягиваем и укрепляем мышцы, разрабатываем суставы и восстанавливаем связки в воздухе, на подвешенных полотнах. Гамаки снимут нагрузку с позвоночника и позволят лучше растянуть любую мышцу. Этот вид растяжки считается самым деликатным и, в то же время, эффективным.  Методику придумал профессиональный гимнаст для простой и глубокой растяжки самых глубоких и проблемных мышц. В одной тренировке в гамаке он объединил элементы пилатеса, позы йоги, базовые упражнения гимнастики и воздушной акробатики...

Очень мощная кардио-тренировка высокой сложности с заметным результатом уже в первый месяц занятий. Вы не разгоняетесь, а работаете уже на полной скорости и с огромной отдачей. Тренировка создана для продвинутых “сайклеров” с хорошей физической подготовкой. Обратите на это внимание, выбирая тот вид сайкла, который сейчас подойдет именно вам. Попробуйте продвинутую тренировку, если вы уже освоили все базовые движения и процессы сайклинга и адаптировали свой организм под общий базовый уровень, вы уже...

Микс йоги, пилатеса и элементов классического балета. Программа придумывалась специально для взрослых людей, которые не занимались ранее хореографией, танцами и не имеют какой-то специальной растяжки. Каждое упражнение здесь помогает развивать уже взрослым людям гибкость, грацию, вытягивать мышцы и связки, как при силовых упражнениях. Тренировки проходят с весом собственного тела, в размеренном ритме под музыку для релакса и расслабления. Много времени уделяется растяжке и работе над развитием гибкости самых разных мышечных групп, даже очень мелких и глубоких...

Новая программа в расписании Mind Body, которая состоит из упражнений для расслабления, укрепления мышц спины, они помогают снять компрессию и зажимы позвоночника. Тренировки проходят в спокойном ритме с длительными статическими асанами, во время выполнения которых мы фиксируем наше тело и напряжение мышц в одном положении. Наша программа состоит из элементов классической и современной йоги, она создана для сохранения и поддержания здоровья, улучшения самочувствия при заболеваниях позвоночника и для реабилитации после травм и растяжений...

Бокс - один из главных трендов в фитнесе на сегодняшний день. Он стабильно удерживает лидирующие позиции независимо от того, появляются ли новые направления в клубах единоборств, или меняются ориентации моды и пристрастий. Это контактный вид тренировки. Всегда проводится на ринге или на ковре в паре с соперником одинаковой с вами весовой категории. Боксинг дает все техники для значительного увеличения силы, в первую очередь, силы воли. Также на тренировках проводится работа над развитием выносливости, улучшением координации и скорости реакции...

Потрясающая тренировка, которая имитирует езду по природному рельефу, вы можете подниматься в горы, спускаться со склонов, ехать по неровной поверхности, соревноваться с партнерами по группе в скорости и динамике. Сайкл -  это не только езда, но и комплекс упражнений, который вы делаете на велотренажере, повторяя движения за тренером. Увлекательный, яркий, запоминающийся и эмоциональный формат не даст вам скучать и подарит полное ощущение пребывания в горах и на природе. Тренировки проходят под драйвовую, динамичную музыку и команды вашего тренера...