Мудра Знания, Учения, Мудрости. 😇 Соединить кончики указательного и большого пальцев, остальные выпрямлены. Выполняется 2-мя руками. 😇 Одна из самых важных. 😇 Сосредоточиться на дыхании. Помогает при: 😇 бессонице и сонливости; 😇 депрессии, тревоге, беспокойстве; 😇 запоре; 😇 высоком давлении. 😇 Улучшает мышление, память. 😇 Приводит мысли в порядок.
1 год назад