Игры разума

Недавно задали вопрос: "Почему я вместо того, чтобы вовремя лечь спать, туплю в соцсетях, хотя понимаю, что утром рано вставать? Я тупой?" Да, почему вы втыкаете в телефон вместо того, чтобы спать? Почему вы лишаете себя 1-2-3 часов сна и отдыха? А утром снова говорите себе: "Нет, сегодня не буду перед сном смотреть соцсети (ютубчик, сериал, интервью)". А вечером снова все повторяется. К хроническому недосыпу присоединяется недовольство собой вплоть до ненависти. Про плохое самочувствие и нехватку сил на реализацию желаний говорить не будем, это понятно...

Часто путают, говоря о стрессоустойчивости как о пофигизме. Но это не синонимы. "Да, забей!", "Не обращай внимания", "Не парься!" - говорят человеку в стрессе, предлагая ему вовсе не решение проблемы, а игнорирование наличия проблемы. А чем это чревато? Тем, что нерешенные проблемы накапливаются и рано или поздно могут создать такую ситуацию, которую игнорировать будет уже невозможно. Пофигизм - это не стрессоустойчивость, а свойство человека отвлекаться от беспокоящих тем, ситуаций и событий, что граничит с легкомысленностью или безответственностью...

ДА - ответ экзистенциального психолога и психотерапевта Ролло Мэя. На минуточку, он один из основателей гуманистической психологии, теоретик и идейный лидер ее экзистенциальной ветви. Это важно, так как часто можно слышать слова о том, что что добро с кулаками - это уже не добро, так как добро исключает любое применение силы; и при этом люди, приводящие этот аргумент, ссылаются на психологов и психологические теории. Так вот, Ролло Мэй, аргументированно утверждает, что сила - это не обязательно про насилие и зло...

Так все там будем? Некоторые надеются, что они - нет. Старость и смерть - неизбежны. Скажете, что это банально и говорить здесь не о чем? А вот большие ученые проводят на эту тему конференции. Всё пытаются понять, как бы так исхитриться, чтобы не чувствовать дискомфорта ни от старости, ни от осознания приближающейся смерти (да и саму смерть неплохо бы упразднить). "15 апреля 2013 г. в университете Лозанны состоялась конференция по вопросам старения и умирания с участием Его Святейшества Далай-ламы...

Сейчас многие психологи говорят о так называемом радикальном прощении, то есть, простите всех, кто вас обидел, и жизнь ваша станет если не счастливой, то изменится к лучшему точно. Вот что я вам скажу без лишних сантиментов: единственный человек, кого вы должны понять и простить - это вы сами. Других тоже неплохо бы понимать и где-то прощать, но это как получится, а вот самого себя понять и простить необходимо. И, да, в этом случае и с другими ладить выйдет лучше. Без этого вы, осознанно или нет, будете за все, что не прощаете себе, карать окружающих...