От диет толку нет! Только полезные пищевые привычки
За последнее время запустил себя в плане веса, решил немного взять себя в руки. Очень уж я люблю сладкое. Ну и, конечно, решил почитать соответствующую литературу, о том, что использую подобный подход уже писал. Заинтересовался книгой про полезные пищевые привычки, так как диеты не работают в длинной перспективе. Книгу купил в онлайн магазине, порадовало, что книга основана на большом количестве научных исследований. Автору доверяю и уже много лет смотрю его передачу на телевидении (единственное, что смотрю по телевизору)...