Как похудеть?!

Похудение, как известно, держится на двух китах: питание и движение. У питания, при этом, приоритет. Есть и третий кит - сон. В принципе, звучит как название книжки Тома Рата: "Ешь, двигайся, спи". Три главные столпа не только похудения, но и здоровья в целом. Итак, что лично я вот прям сейчас делаю для похудения и собираюсь продолжать. АДЫН Ну во-первых, по заветам всяких коучей, я завела публичную страничку, где буду выкладывать отчеты. Вообще, часто рекомендуют "дать публичное обещание в соцсетях", но нет-нет, извинити...

Её нет. Мотивация не работает, расходимся, ребят 😂 В вопросе похудения я попробовала на себе всё, вплоть до психологических тренингов и блогерских марафонов. Когда-то марафоны были просто списком блюд или набором видосов с корявыми упражнениями. А сейчас в них стараются напихать всего: чем больше, тем лучше. И, конечно, начинают с психологии и мотивации. Казалось бы, логично. Написать список 5-10-20-50 пунктов (в одном марафоне мне попалось задание со списком из СТА), зачем тебе худеть. Ну я и писала, как порядочная женщина...