Витамины

☑️Участвует в окислительно-восстановительных процессах; ☑️Повышает устойчивость организма к внешним воздействиям и инфекциям; ☑️Повышает антитоксическую функцию печени и способствует наиболее полному созданию гликогеновых запасов в ней. ☑️Обеспечивает образование нейромедиатора серотонина из триптамина. ☑️Регулирует холестериновый обмен. ☑️Стимулирует регенерацию и заживление тканей. Рекомендуемая суточная норма потребления 70мг. в 100гр - болгарский перец (180мг), смородина (180мг), киви (160мг),...

Гиповитаминоз (низкий уровень витамина) и дефицит часто возникают из-за недостаточного поступления витамина с пищей. Например, нехватка витамина С встречается зимой, когда пропадают фрукты, нет заморозок кислых ягод, человек не использует лимон и другие источники витамина С в питании и при этом не принимает добавки с витамином С либо аюрведические препараты (амла или чаванпраш). Но есть и другие, менее очевидные причины, которые приводят к гиповитаминозу: Допустим, вы решили похудеть и начали резко заниматься спортом...

Витамины группы В - это базовые витамины, от которых зависит здоровье нашей нервной системы, кожи, глаз, печени и других органов. Речь идет о тиамине (В1), рибофлавине (В2), ниацине (В3), пантотеновой кислоте (В5), пиридоксине (В6), биотине (В7), фолиевой кислоте (В9), кобаламине (В12). Малейший дисбаланс в пищеварении, будь то сниженная кислотность желудка, дефицит желчи или нарушение желчеоттока нарушает способность всасывать и усваивать эти витамины...

Благотворное действие "витаминов красоты" на внешность женщин доказано научно: эти ценные соединения помогают коже оставаться упругой, противостоят старению, укрепляют ногти, улучшают состояние волос и способствуют нормализации гормонального фона. А ведь именно это нам нужно! Если следить за тем, чтобы в повседневном рационе присутствовали продукты, богатые этими витаминами и минералами, можно существенно сэкономить на косметических средствах и продлить молодость. Природный антиоксидант. Тормозит процессы старения и активизирует процесс восстановления клеток...

Йод – один из базовых микроэлементов, который требуется нам, чтобы чувствовать себя энергичными и иметь высокую работоспособность. Это природное химическое вещество организм самостоятельно не вырабатывает, поэтому мы можем получить его либо с пищей, либо в виде биодобавок.  Йод играет первостепенную роль в функционировании гормональной системы, участвуя в синтезировании тироксина и трийодтиронина, чем и объясняется его важность для организма. Эти два гормона влияют на метаболизм, работу печени и состояние сердечно-сосудистой и нервной систем...

Кверцетин - один из самых мощных антиоксидантов, обладает противовоспалительными свойствами. Относится к группе биофлавоноидов, основная задача которых, помогать организму избавляться от свободных радикалов и восстанавливать его структуры. ☑️Уменьшает воспалительные процессы в организме, подавляя синтез и высвобождение медиаторов воспаления; ☑️ Не даёт вирусу проникать в клетки, блокируя рецепторы; ☑️Связывает свободные радикалы и активные формы кислорода, защищая от них все ткани и органы; ☑️Помогает...