Система для снижения веса

Привет, мои дорогие! Помню, как я пыталась похудеть по науке, но так и не смогла. 4 года тренажерки коту под хвост. Мышцы окрепли, а живот остался. Смотрела на других в зале и сетовала: – Вот везет же им – ходят меньше меня, а уже стройные красотки. Сплошное разочарование – все делаешь правильно, а вес не уходит. И потом я подумала – так может пора делать все неправильно? Оказалось, что есть. Часть подсказок я нашла у биохакеров, что-то у опытных нутрициологов и, не поверите – большинство классных советов по похудению есть у психологов...

Казалось бы, что может быть проще, чем убрать жир с талии. Качай себе пресс по вечерам, да поменьше калорий. Пробовали? Ан нет. Жир на животе – боль миллионов женщин, которые годами изнуряют себя диетами, и все равно не видят желанных изменений. Парадокс, но даже при жестких ограничениях сантиметры с талии не уходят. Проверено на себе. Я два года качала пресс в тренажерке, и со временем моя талия стала даже шире, а тот самый висцеральный жир так и остался. Я не смогла похудеть, пока не попробовала нестандартный подход...

Парадокс, но когда речь заходит о похудении, большинство моих знакомых мечтает о простом решении – сбросить пару килограммов, не изматывая себя жесткими диетами и тренировками. А потом вдруг они же делают странный выбор: У экспертов в теме похудения, которые славятся честностью и прагматизмом, есть свое жесткое мнение на счет такого поведения. Приведу его чуть ниже, а пока раскрою суть самого подхода. Она в свое время помогла мне избавиться от лишних сантиметров на боках. Интересно, помните ли вы,...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что другие худеют легко и просто. У них как-то все получается без усилий. Не то что у вас. Диета на диете. Никакого сладкого и чипсов, а килограммы словно вросли в талию и на бока. И так обидно, когда в интернете то и дело встречается яркая реклама: Похудей за лето на 10 килограммов без голодовок и тренировок. Получилось у них – получится и у тебя. Просто верь. Ну да. Плавали. Знаем. Проверяли десяток раз, а то и больше. А у вас так было? Расскажите в комментариях...

Только представьте. Лето, солнце, море – красота. Вы уже планируете, как будете нежиться на солнышке и пробовать всякое вкусное. В голове образы уютных вечеров, невиданных фруктов и хрустящих креветок. А наслаждаются прекрасным не два толстяка из пародий на буржуев, а стройная знойная женщина в самом расцвете сил, с подтянутыми мышцами и кожей, и статный красавец – в меру упитанный и накачанный. Так тоже можно. А пока ближе к реальности. Чаще возвращаются домой два уставших от отдыха человека. С наетыми животами и отеками от бессонных ночей...

Знакомьтесь. Герой сегодняшней статьи – Марат. Ему 52 года. Последние 10 лет то и дело пытался сбросить лишние килограммы, но все время мешала обыкновенная лень. Ему просто не хотелось или быстро надоедало утруждать себя тяжелыми упражнениями и строгими диетами. Так было до тех пор, пока он не придумал свой собственный кодекс похудения для патологического лентяя. В нем самые простые техники, которые позволяют медленно, но верно вернуть себя в форму. Интересно? Ставьте НРАВИТСЯ, вот его рассказ в деталях...