Как за 15 минут возни с рассадой я снизила тревожность: нейробиолог объяснил, и я офигела
Сижу я как-то в конце марта, за окном серость, в голове каша из новостей и дедлайнов, а руки сами тянутся к пакету с торфяными таблетками. Честно, даже не планировала — просто встала, налила воды в плошку и давай перебирать семена. Через 15 минут ловлю себя на том, что улыбаюсь, а плечи уже не у ушей. Знакомо? Оказывается, это не магия и не бабушкины сказки, а чистая нейробиология. Короче, возня с рассадой — бесплатный психотерапевт, который всегда под рукой. И сегодня я вам расскажу, почему так происходит, и как устроить себе легальный сеанс релакса прямо на подоконнике...