Полезное

Я не сторонница жёстких диет, сильных ограничений и подсчёта калорий… Должна заменить, что против подсчёта калорий я в принципе ничего не имею, это очень действенный метод, но мне он категорически не подходит из-за особенностей моей психики. Поясняю: Меня раздражает и выводит из себя постоянно все взвешивать и высчитывать, с математикой у меня прохладные отношения ещё со школы, поэтому это все не для меня. Я для себя выбрала правильное здоровое питание и смену пищевых привычек. Пусть медленно, но верно лишний вес уходит...

Когда начинаешь менять свои пищевые привычки, то со временем многие пристрастия меняются, даже некоторые любимые когда-то продукты уже не кажутся такими вкусными. Этой осенью я стала ограничивать сахар, путем замены его на стевию, предпочитая выбирать сладости без сахара. Да, в моем рационе сахара не стало в чистом виде, я перестала его класть в чай и блюда. Но мне все равно иногда хотелось побаловать себя некоторыми привычными сладостями. В основном это пастила, которой мне все равно частенько хотелось…...

Очень мне захотелось поделиться с вами своим мнением после использования недавно приобретенных мною бандалеток на деле. Что такое бандалетки? Об этом «чуде» я сама случайно узнала недавно, если кратко, то это резинка от чулок также с силиконовыми полосками для фиксации на ноге, но без самого чулка (капрона). Простите за тафталогию! Чулок без чулка… Для чего это нужно? Для того, чтобы при ходьбе полные бедра не терлись друг об друга, у многих полных девочек есть такая проблема. Раньше я использовала детскую присыпку, но мне почему-то её хватало совсем не надолго...

За время ведения блога я узнала много нового в плане питания, в частности различные варианты того, как можно всё-таки оставить в рационе сладкое, чтобы все равно худеть или хотя бы поддерживать вес. Не могу не сказать, что самый идеальный вариант - это полный отказ от сахара и даже сахарозаменителей. Я понимаю, что это правильно и полезно для здоровья, но применить в своём питании у меня это не получается, я выдерживаю не более 5 дней... Так что давайте рассматривать другие варианты. Пожалуйста, напишите свои дополнения на этот счёт в комментариях...

Есть у меня одна вредная привычка, которая мешает мне похудеть. Долгое время я просто не обращала на неё внимание. Условно эту привычку можно назвать «чай +», хотя речь пойдет и о кофе, и о какао тоже. Воду я уже лет пятнадцать, как приучила себя пить отдельно между приемами пищи, а вот другие напитки, такие как чай, кофе или какао, мне нравится пить с чем-то вкусненьким (м-да… для худеющего привычка так себе)) В последнее время мне все чаще попадается на глаза информация о том, что сладости можно заменить на сладкие напитки на сахзаме (у меня это стевия), тем самым, как бы обмануть себя...

Жареная пища – это, наверное, практически самое вредное из того, что мы можем предложить нашему организму, не говоря уже о том, что при многих заболеваниях ЖКТ такое нужно не то, чтобы ограничить, а просто исключать. Многие люди настолько привыкают к тому, что жареная пища самая вкусная и даже не замечают, как начинают есть жареное на завтрак, обед и ужин. Не верите?... А что, вот среднестатистическое «вкусное» меню обычного человека (я сама так питалась лет десять тому назад): Завтрак: Яичница...