Про детское питание

Звучит очень страшно и совсем не понятно😁, но мы сейчас всё проясним... Детское ожирение — это глобальная проблема здравоохранения, которая возникает еще до рождения ребенка. Хотя генетика играет решающую роль, все больше данных свидетельствуют о том, что эпигенетические изменения в течение внутриутробной жизни также могут влиять на частоту его возникновения. Представляете, человек еще не родился, но предпосылки для развития у него ожирения уже есть. Что такое эпигенетика? Эпигенетика🧬 — раздел...

Интенсивный рост ребенка👫 требует постоянного «топлива»🔥, источником которого является пища. В зависимости от того какая пища попадает в организм ребёнка, определяется общее состояние его организма. Правильно построенное питание имеет большое значение для нормального физического и нервно-психического развития детей, повышает трудоспособность и успеваемость, выносливость, устойчивость к неблагоприятным влияниям внешней среды, к инфекционным и другим заболеваниям. Для детей разного возраста критические витамины и минералы также будут разными...

Дети самая большая ценность нашей жизни💫. Для их благополучия, мы готовы на многое. К сожалению, детское ожирение - огромная проблема нашей современности. Ко мне обращаются родители ребят разных возрастов, начиная с 1,5 лет и заканчивая совершеннолетними, и основным запросом у них является снижение веса ребёнка. Родитель, в большинстве случаев, знает как правильно, но практически что-то изменить не получается🤷🏻‍♀️. Как правило, если есть лишний вес у ребенка, то хотя бы у одного из родителей такая же проблема...

Многие родители жалуются, что не знают, как разнообразить рацион ребенка, включив туда бОльшее количество овощей. Многие знают про принцип «Ешь радугу🌈», но как его реализовать не понимают. Сегодня, я дам вам несколько лайфхаков, как добавить овощи в рацион ребенка. Овощная тарелка🥗. Здесь все просто, берём 3-4 вида овощей, нарезаем так как любит ребенок и предлагаем. Здесь есть несколько нюансов. Первый: предлагайте овощную тарелку ребенку до основного приема пищи. Будучи голодным, ребенок с большей вероятностью будет ее пробовать...

Неофобия - нежелание или опасение ребёнка пробовать новую ранее незнакомую пищу. Данное нарушение пищевого поведения является своеобразным врожденным эволюционно выработанным механизмом защиты. В отличии от избирательного аппетита (малоежки), при котором ребёнок👫 отказывается есть ранее знакомый продукт, дети с неофобией наотрез отказываются пробовать что-то новое и расширять свой рацион. Как правило, их рацион достаточно скудный и однообразный. Такого ребенка невозможно обмануть или заставить что-то проглотить...

Прошлый раз мы говорили с вами о детском ожирении. Смотрели, как родители могут помочь ребенку избежать этого состояния.😃 Давайте, сегодня поговорим о взрослых и о том, как их поведение и привычки влияют на пищевое поведение детей. В нашем детстве нас никто не спрашивал, будешь ли ты то или это. Перед нами ставили тарелку с едой, кусочком хлеба и ожидали, что мы все съедим без жалоб и недовольства. Немногие из родителей не заставляли своих детей оставлять пустые тарелки, формируя тем самым неправильную привычку "всё доедать", даже если ты уже сыт...