Эта одежда была впору на начало марта, сейчас она больше напоминает картофельный мешок, зато неплохо сидят вещи из 2018-2019 года. Мне писали о том, что я не только похудел, но и помолодел - видимо это так. Спасибо за поддержку!
3 года назад
Лайфхаки для похудения
Я уже несколько месяцев худею и придерживаюсь правильного питания, за это время у меня накопилось несколько хитростей, которыми я решил поделиться со своими подписчиками. Все лайфхаки испытал на себе лично и они действительно дают результат. Картошка в супе не будет полнить Этот лайфхак специально для тех, кто не может отказаться от картофеля в супе. Многие гуру правильного питания советуют замачивать и промывать уже нарезанную картошку, чтобы из неё вышло как можно больше крахмала. Однако даже в...
Как перестать быть зависимым от дофаминовой еды и начать худеть
Давайте проведем небольшой тест: закройте глаза и представьте бургер с сочной котлетой приготовленной на костре, нежнейшим сырным соусом и всё это в воздушной булочке с хрустящей корочкой и запахом ванилина. Сначала вы чувствуете воображаемый аромат и даже вкус еды, а потом организм начинает требовать что-то подобное? Если да, то примите мои поздравления — это зависимость от еды, которая резко увеличивает дофамин, или просто гормон радости. Скорее всего ваш вес несколько выше нормы, а при малейшем расстройстве вы невольно тянетесь за печеньем, булочкой или конфетой...
Калорийность продуктов — большое заблуждение, на котором зарабатывают производители и страдают худеющие
Ох, предчувствую ряд гневных возражений, типа: «Да как ты посмел замахнутся на святое, мы считаем калории и худеем, нам так доктор велел, и кто ты вообще такой, чтобы утверждать о бесполезности метода?» Приберегите свои эмоции до конца статьи, а сейчас ответьте на простой вопрос — если проглотить 20 таблеток активированного угля, вы почувствуете сытость? Довольно странный вопрос, если затрудняетесь ответить на него сейчас, то к концу статьи, мы ответим на него вместе. Что такое калория, и как её...
Как выжить несколько дней в походных условиях на правильном питании
Рассуждать о рациональном и правильном питании, находясь в экстремальных условиях скорее всего неразумно — жить захочешь, съешь и жирное, и сладкое, даже прокисшим не побрезгуешь. Но если условия не совсем экстремальные, а больше не комфортные: без электричества, водопровода и возможности приготовить еду... Что делать в этом случае, как правильно и регулярно питаться, как запастись и сохранить продукты впрок? Давайте рассуждать вместе! Перекусы Все, кто питается по 6 раз в день прекрасно знает, что...