Всё о сновидениях

Каждую ночь, пока тело неподвижно, разум становится архитектором невиданных реальностей. Миры сновидений кажутся случайными, но при ближайшем рассмотрении обнаруживают удивительную упорядоченность и порой поразительные тайны. Но что, если эти миры не так хаотичны, как кажутся? Что, если за кажущейся бессвязностью скрыты фундаментальные законы нашего внутреннего космоса? Давайте попробуем расшифровать скрытые правила этой фантастической архитектуры и заглянуть за грань привычного. Повторяющиеся пространства:...

Ночь опускается, и вместе с ней наступает время, когда границы реальности размываются, уступая место причудливому театру сновидений. С незапамятных времен этот ночной шепот разума завораживал человека, нашептывая истории, пугающие и вдохновляющие. Как же менялся этот таинственный язык с течением веков, и что он говорит о самой природе нашего сознания? Голоса древних богов: сны как послания свыше В колыбели цивилизации, на залитых солнцем берегах Нила и в долинах Месопотамии, сны были голосами богов...

Качество сна зависит не только от очевидных факторов вроде режима и темноты в спальне. Есть менее известные, но эффективные способы наладить сон и сделать его глубже. 1. Охлаждение стоп перед сном Если ноги холодные, организм тратит энергию на их согрев, что мешает засыпанию. Но если они слишком горячие — это тоже нарушает терморегуляцию. Оптимально — слегка прохладные стопы. Можно: - Опустить ноги на 10 секунд в прохладную воду перед сном (это вызывает рефлекторное сужение сосудов и ускоряет засыпание)...