Тренировка №2. Бег 400м+ выход силой на перекладине 🎬 Посмотреть тренировку ↗️ НАПРАВЛЕННОСТЬ Кардио, гимнастика 📝 ОПИСАНИЕ Выполнить бег 400-500 метров и одно упражнение на перекладине (выход силой, подъем переворотом, подтягивание) или упражнение с весом тела, например “Берпи”. Выполнить 6 кругов. Главное, чтобы упражнение на перекладине или с весом тела, было достаточно сложным для вас. 💃 Для девушек: подобрать из гимнастики то, что вам по силам: подъем туловища к низкой перекладине, то же "Берпи" или отжимания 🕰 ВРЕМЯ НА ВЫПОЛНЕНИЕ: Не ограничено. Главное — выполнить задание, то есть заданное количество гимнастических упражнений. Скачать тренировку в PDF: файл сообщением ниже
1 год назад