Про самоценность

Друзья, давайте честно. Терпеть не могу слово «порок». Оно отдает плесенью и нафталином из прошлого века. Обычно, когда мы слышим слово «зависть», мы сразу представляем уродливую скрюченную старуху с ведром злопыхательства или, наоборот, колкого коллегу, который делает комплимент сквозь зубы. В классической психологии зависть часто трактуют как признак низкой самооценки. «Не завидуй, а радуйся за другого!» — поучают нас гуру позитивного мышления. И мы пытаемся. Морщим лоб, сжимаем челюсть и шепчем: «Я рад за Петю, он молодец, купил третью квартиру»...

Тема феминизма давно вышла за рамки социальных дискуссий и все чаще оказывается в кабинете психолога. В системную терапию приходят женщины (и иногда мужчины), для которых идеи равенства, свободы и самореализации оказываются не только поддержкой, но и источником внутреннего конфликта. Почему так происходит? Почему для одних феминизм становится точкой опоры и взросления, а для других — жесткой, болезненной конструкцией, разрушающей отношения и усиливающей одиночество? Системная терапия предлагает...

Представьте себе картину: в гостях шумная компания, а в углу комнаты сидит девочка лет восьми. Она не бегает, не кричит и не просит сладкого. Когда взрослые обращают на нее внимание, она вежливо улыбается и говорит: «Мне ничего не нужно, спасибо, я просто посижу». Гости умиляются: «Какая воспитанная! Золотой ребенок!» А теперь представьте ту же девочку через двадцать лет. Она сидит в кабинете психолога, у нее панические атаки, хроническое чувство вины и полное отсутствие понимания, чего же на самом деле она хочет от этой жизни...

В современной культуре лень — это, пожалуй, единственный «грех», который не требует доказательств. Достаточно сказать «мне лень», и окружающие тут же выносят вердикт: сила воли хромает, мотивация дала трещину, пора брать себя в руки. Мы относимся к собственной пассивности как к предательству. Нанимаем коучей, чтобы они нас «раскочегарили», ставим дедлайны, чтобы загнать себя в угол, и искренне верим, что если мы недостаточно активно пашем, то мы бракованные. Но представьте себе, что вы едете на автомобиле, и вдруг загорается красная лампочка давления масла...

Многие люди уезжают из родного города с ощущением освобождения. Иногда кажется, что расстояние в тысячу километров или новая жизнь в другой стране окончательно разрывают связь с прошлым. Мы меняем окружение, работу, круг общения, привычки — и уверены, что начали жизнь «с чистого листа». Но системная терапия показывает: физически уехать можно, а системно — почти никогда. Наше происхождение, семейная история, атмосфера дома, где мы выросли, — все это продолжает жить внутри нас. Более того, многие...

Странное дело: мы все вроде бы хотим быть счастливыми. Покупаем книги по позитивному мышлению, ходим на тренинги по достижению целей, а в глубине души... спокойно и привычно готовимся к худшему. Знакомо чувство, когда в полосе удачи вы начинаете тревожно оглядываться: «Что-то слишком хорошо пошло, жди беды»? Кажется, что это просто суеверие или особенности характера. Но когда клиент на консультации говорит: «Я боюсь радоваться, потому что потом будет больно» — за этим почти всегда стоит мощная системная динамика...