Проявленность. Стыд. Критика. Страх заявить о себе #стыд #мнениепсихолога #личностныйрост #психология
Личностный рост
Начните путь к жизни, о которой мечтаете! Эти статьи помогут вам раскрыть внутренний потенциал, преодолеть страхи и работать с убеждениями, которые ограничивают вас. Научитесь ставить цели, привлекать возможности и реализовывать свои мечты, создавая жизнь, где вы счастливы и свободны.
подборка · 36 материалов
🌸 Женщина – источник жизни, силы и вдохновения. Почему важно помнить об этом не только 8 Марта?
Надеюсь, что 8 Марта вы провели в атмосфере радости, любви и заботы, что рядом были те, кто вас ценит, окружает вниманием и теплом. Но этот день – не просто про цветы, комплименты и поздравления. Это напоминание о том, какую огромную роль женщина играет в этом мире. 🌀 Женщина – это источник. ✨ Источник любви.
Женщина создаёт атмосферу, в которой хочется быть. Она делает мир эмоциональным, живым, глубоким.Именно рядом с ней люди чувствуют тепло, принятие и вдохновение. ✨ Источник жизни.
Не только в буквальном смысле...
Как простить себя и отпустить чувство вины? Психология самопринятия
Мы привыкли думать, что прощение – это о других. Но когда дело касается нас самих, почему-то становится намного сложнее. Мы держимся за ошибки прошлого, прокручиваем их в голове снова и снова, наказываем себя за поступки, которые уже не можем изменить. Почему так трудно простить себя? Как отпустить тяжесть вины и перестать обвинять себя? Давайте разберёмся. Люди часто застревают в чувстве вины, потому что: 📌 Стремятся к идеалу и не готовы принять, что они тоже могут ошибаться.
📌 Думают, что вина удержит их от повторения ошибок...
Как избавиться от тревожности и взять эмоции под контроль
#тревожность #саморазвитие #психология #каксправитьсястревогой #управлениеэмоциями #работасмыслями #дыхательныепрактики #осознанность Тревога – частый гость в нашей жизни. Она приходит без приглашения, заставляет волноваться о будущем, гонять по кругу одни и те же мысли и мешает наслаждаться моментом. Кажется, что она управляет нами, но на самом деле тревожность – это процесс, который можно контролировать. Сегодня разберёмся, почему тревога возникает, как она влияет на наш мозг и какие методы помогают снизить уровень беспокойства...
Как ведение дневника и выполнение заданий ускоряют прогресс в терапии?
Многие люди приходят в терапию с ожиданием, что разговоры с психологом сами по себе приведут к изменениям. Но настоящий прогресс происходит не только в момент сессий, а между ними. Это время, когда мозг обрабатывает информацию, новые модели поведения пробуются в реальной жизни, а внутренние инсайты начинают укореняться. Почему дневник и самостоятельные задания так важны? Потому что они помогают не просто «разобраться в себе», но и закрепить новые паттерны мышления, снизить уровень тревожности и ускорить процесс терапии...