Тема здорового долголетия уже давно подчёркивает важность аэробных (кардио) тренировок. Но все больше научных данных показывают, что на анаэробные (силовые) тренировки, также эффективны в этом отношении. А ещё лучше – их комбинация. В исследовании о важности занятий с отягощениями для здоровья...

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

222 читали · 10 месяцев назад

Как сохранить здоровье на долгие годы?

Каждый психически здоровый человек стремится жить долго и счастливо. Для этого в первую очередь важно заботиться о своем здоровье. С древности люди предпринимали множество усилий, чтобы избавиться от недугов и найти секрет вечной жизни — ту самую практику или ингредиент, который дарует здоровье и долголетие. И по сей день ничего не изменилось. --- По всему миру наблюдается множество странных тенденций: детоксы, уринотерапия, питание солнцем, голодание, биохакинг, антипрививочное движение, микродозинг, гомеопатия, костоправы с зубилом и молотком и многое другое...