БОЛЯТ ЗАПЯСТЬЯ - что делать? Посмотрите это видео.
Красивое тело - легко🙌
Короткие видео с полезной информацией и эффективными упражнениями для красоты и молодости вашего тела💫
подборка · 12 материалов
Осанка - наша красота и здоровье, уверенность в себе и молодость😉 Улучшаем осанку, даём движение и питание позвоночнику и раскрываем грудную клетку🔥 ❗️Важно: 🌱держим таз стабильным 🌱раскрываем грудную клетку 🌱удлиняем позвоночник 🌱длинная шея со всех сторон 🌱 подстраиваем движения под ритм дыхания🙌 ✨Выполняйте комплекс вместе с основной тренировкой или в качестве самостоятельной🙌 ✅Если жестко лежать на животе - под живот и таз можно положить мягкую опору (плед, полотенце, свернутый мат)👌