Нам года не беда

Тело человека состоит из 70% воды.С возрастом ее уровень доходит до 50%.Механизмы,отвечающие за обезвоживание,с возрастом начинают работать хуже.Мы не чувствуем потери жидкости. Легкие симптомы обезвоживания: 1.Сухость во рту. 2.Слабость и легкое недомогание. Серьезные симптомы 1.Учащение пульса 2.Низкое артериальное давление 3.Судороги 4.Вздутие живота Недостаток жидкости в организме может привести: Профилактика 1.Всегда носите бутылочку с водой и регулярно её пейте 2.Ешьте регулярно фрукты и овощи,содержащие большое количество жидкости( арбузы,огурцы, помидоры,все виды ягод...

Питание в пожилом возрасте помогает сохранять хорошее самочувствие, высокую физическую и умственную активность, сопротивляемость болезням. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА ПОЖИЛЫХ С возрастом снижается метаболизм, нарушается усвоение некоторых веществ ,а также изменяется функция пищеварения. В рацион включать хотя бы раз в неделю обязательно рыбные и мясные блюда.Недаром,раньше четверг считался рыбным днем. Каждый день есть салаты из свежих овощей. Лучше отказаться от солёной,жареной и копчёной пищи. Лучше есть малыми порциями ,но чаще. Люди пожилого возраста больше,чем молодёжь нуждаются в витаминах. Витамин С-устанавливает баланс между синтезом холестерина и его переработкой...

Дорогие женщины молодые и не очень,в тот или иной момент вашей жизни наступает самый скорбный и тяжелый- прощание с близким человеком.Редко для кого он пройдёт бесследно, в основном это сопровождается депрессией в той или другой степени. Как понять,что у вас депрессия? Ее просто распознать по стойкой тоске об этом человеке,не хватает его присутствия,ласки,внимания.После осознания,что его больше рядом не будет возникает страх за себя,а как жить одной.Все время спрашиваешь себя: а что лучше умереть или остаться одной.Настроение отсутствует,идти на улицу и видеться с соседями не хочется.Отсутствует аппетит и желание для одной себя готовить...