Йога, стретчинг

Поделюсь своим опытом, что именно мне дал шпагат. Первый и самый важный результат - стройные и подтянутые ноги. Силовые тренировки делают мышцы плотными, но укорачивают. Занятия стретчингом и йогой дают тонус и при этом мышца становится длинной и рельефной. Второй важный результат - снижение отёчности. Растяжка запускает обменные процессы, улучшает метаболизм, ускоряет движение лимфы...

1.Первое впечатление - это образ, который формируется при первой встрече. В голове человека складывается образ, на основании которого будет развиваться дальнейшее общение На первое впечатление о человеке влияют: 1. Внешний вид - прическа, одежда, стиль 2. Осанка 3. Поведение 4. Эмоциональное состояние 5. Поставленная речь Осанка оказывает значительное влияние на формирование первого впечатления. Осанка показывает уровень уверенности и целеустремленности. Плохая осанка воспринимается как слабость характера, неуверенность и подчиненность 2...

Я хочу заниматься стретчингом, сесть на шпагат, но для этого мне нужно сначала похудеть. Такое мнение я слышала от многих людей. Но так ли это? Я бы сказала - все НАОБОРОТ. Как правило, полные люди тянутся легче. Развитие гибкости мышц зависит от состояния мышц. Если мышцы плотные, а такие они у тех, кто занимается силовыми упражнениями, они тянутся сложнее. Лишний вес, как правило, следствие малоподвижного образа жизни. Такие мышцы расслаблены и тянуться будут лучше. Второй повод приступить...