Витамины и продукты

В погоне за красотой и здоровьем мы порой готовы на многое. Этим пользуются производители витаминов и БАДов, рекламируя свою продукцию как средство от любого недуга. Добавки и витаминные комплексы обещают нормализовать сон, укрепить иммунитет, помочь отрастить роскошную шевелюру, уберечь от стресса и детей, и взрослых. Только вот об опасностях, которые таит в себе бесконтрольный прием витаминов и БАДов, производители частенько умалчивают. Мы собрали распространенные мифы о витаминах и пищевых добавках...

Как только приходят первые морозы, иммунитет начинает впадать в зимнюю спячку. И это не удивительно: холодный воздух, низкая влажность в квартире, обострение вирусных заболеваний. Как результат — иммунная система дает сбой. Чтобы поддержать здоровье зимой и избежать возникновения респираторных заболеваний, нужно соблюдать шесть простых правил. Правило 1. Одеваться по сезону Первые похолодания — повод утеплиться. Наденьте куртку, шапку, шарф, перчатки. Ноги должны быть в тепле. Именно переохлаждение становится первой причиной простуд...

Постоянная тяга к сладкому, соленому, кислому или горькому появляется не просто так, если вы, конечно, не в ожидании ребенка. Да, каждый может периодически вдруг захотеть мороженого или, к примеру, селедки. Но это разовые желания. А мы говорим о постоянной тяге к какому-то определенному вкусу. Откуда она появляется, и о чем сигнализирует организм такими желаниями? Давайте разбираться. Внезапно возникающим желанием есть сладкое или кислое организм подает сигнал о сбоях в своей работе. Это могут быть...

Сегодня сахар можно встретить буквально во всех продуктах питания из магазина. Сладкие конфеты, напитки и кондитерская выпечка формируют основной список продуктов с избытком сахара. Во многих других он прячется за множеством ингредиентов или вовсе скрыт в завуалированных названиях.  Потребляя сахар ежедневно в чрезмерных для организма количествах, мы нечасто задумываемся о том, как сладкое воздействует на все органы и системы нашего тела, и как злоупотребление этим продуктом сказывается на здоровье...

Белки, жиры и углеводы... Очень часто мы слышим, что необходимо сохранить баланс между ними! Но что это? И где его искать? Они играют важную роль в организме, обеспечивая его нормальное функционирование и поддерживая наше здоровье.  ☘️Начнем с белков.  Они являются строительным материалом для нашего организма.  Белки необходимы для роста и восстановления тканей, а также для синтеза ферментов, гормонов и антител.  Вы можете получить все необходимые аминокислоты — строительные блоки белков —...

В преддверии самого волшебного праздника в году вокруг нас преображается абсолютно все. Чувствуется приближение чего-то нового, чистого и воодушевляющего. Но кто создает для нас эту атмосферу? Правильно, мы сами! А также мы в силах создать такие добрые и нежные воспоминания у наших детей. Чтобы через много лет, в этот праздник, будучи уже взрослыми, они с трепетом вспоминали новогодние хлопоты и каникулы.  Запахи и вкусы также остаются в памяти, и сегодня я предлагаю вам с помощью пищевого эфирного масла  лаванды начать создавать самые незабываемые моменты в нашей жизни и в жизни наших детей...