Здоровье на вахте

"Работа-дом-работа". В этой бесконечной гонке порой забываешь, что у тебя, вообще-то, есть тело, которое требует заботы. А оно, как капризный ребенок, начинает бунтовать: то спина ноет, то глаза слипаются, то кашель замучает. И вот ты уже не супергерой-многостаночник, а вялый тюлень на диване. Чтобы не превратиться в этого самого тюленя, надо понимать, как сохранить здоровье и работоспособность. Профилактика – наше всё! Ведь чинить сломанное всегда сложнее, чем поддерживать в рабочем состоянии. 📚...

Работа в технической сфере – это постоянное напряжение, решение сложных задач и гонка за дедлайнами. В итоге к концу дня чувствуешь себя, как выжатый лимон, а в голове продолжает стучать отбойный молоток. Это – прямой путь к выгоранию. Знакомо? Если да, то эта статья для вас. Поговорим о том, как техническому специалисту, будь то слесарь, сварщик или токарь, переключиться после работы, избежать выгорания и сохранить психическое и физическое здоровье. Стоп-кран для мыслей: как отключиться от работы Первое и самое важное – научиться "выключаться" после рабочего дня...