Заболевания спины и суставов

Если вас регулярно беспокоит боль в спине утром после сна, вы точно знаете это ощущение: встать с кровати трудно, спина словно «деревянная». Боль в спине утром после сна может проходить через 20–40 минут движения, но иногда возвращается снова и снова, снижая качество жизни. Важно понять, что стоит за этим симптомом и какие шаги действительно помогают. Во время сна позвоночник находится в статичном положении. Межпозвонковые диски активно впитывают жидкость, немного увеличиваются в объёме и становятся более чувствительными к нагрузке...

Вы заметили, что боль в пояснице не отпускает даже после таблетки НПВС? #витамины_группы_В давно мелькают в рекомендациях неврологов, но о них обычно вспоминают в самом конце. Сегодня разберёмся за 5 минут, почему именно эти нутриенты умеют «выключать» ноющие корешки, и как начать курс без лишних трат. Главная мысль простая: боль при радикулопатии или мышечно-тоническом синдроме — это не только воспаление, но и страдания нервного волокна. Тиамин (B1), пиридоксин (B6) и особенно метилкобаламин (B12) участвуют в синтезе миелина и нейромедиаторов, ускоряя «ремонт» повреждённого нерва...

Умеет испортить день за считанные секунды: внезапный прострел в ягодице, будто электрический разряд, а шаг становится испытанием. Если тебя когда-нибудь «простреливало» при выходе из машины или при наклоне за пакетом, читай дальше — это может быть он! Синдром грушевидной мышцы! 1. Когда грушевидная мышца спазмируется, она сжимает седалищный нерв. 2. Боль отдаёт в заднюю поверхность бедра, иногда до пятки. 3. Усиливается после долгого сидения, бега по асфальту, высоких каблуков или кошелёк-толстяк в заднем кармане : ) ИТОГ, замыкается «грушевидный» КРУГ: боль → защитный спазм → ещё больше боли...

Модические изменения - слово, которым врачи запугивают после МРТ. А знаешь, что скрывается за скучными цифрами Modic 1, 2, 3? Modic 1 — воспаление, отёчность позвонка: жгучая, ночная боль, которая не даёт спать. Modic 2 — жировая деградация костной ткани: спина «ноет», тяжело наклоняться утром. Modic 3 — склероз и микротрещины: боль тупая, постоянная, усиливается при долгом стоянии. Все три стадии повышают риск грыжи и делают классический массаж почти бесполезным. Хитрость в том, чтобы убрать триггер: воспаление и микродвижение позвонков...

Боль в пояснице. Чаще всего пациент испытывает ноющую или стреляющую боль, которая усиливается при длительных статичных положениях (сидении), наклонах вперёд и поднятии тяжёлых предметов. Радикулопатия (поражение спинномозгового корешка L5). Характеризуется распространением боли по наружному краю бедра, сбоку голени вплоть до стопы и большого пальца ноги. Могут возникать ощущения онемения, покалывания («ползанья мурашек»), снижение чувствительности и слабость мышц нижней конечности. Снижение мышечной силы...

Протрузия и грыжа L4-L5. Узнай важные факты о состоянии твоего позвоночника и грамотной профилактике осложнений. 📌 Факт №1: Нагрузка на позвоночник колоссальна! Диск L4-L5 испытывает ежедневную осевую нагрузку около 2 тонн. Именно поэтому почти половина всех случаев поясничной грыжи приходится именно сюда. 📌Факт №2: Многие протрузии исчезают сами! По результатам мета-анализа журнала AJNR (2021 г.) от 30% до 70% протрузий проходят самостоятельно в течение года. Организм способен восстанавливать структуру диска естественным путём...