САМОРАЗВИТИЕ И РАЗВИТИЕ КОМАНДЫ

Без фокуса и целеполагания все наши идеи так и остаются хаотично танцевать в голове далёкими розовыми мечтаниями. Мы продолжаем прокрастинировать и ждём идеального момента, когда, наконец, совпадут все звёзды, пройдёт ретроградный Меркурий и случится Волшебное - мы приступим к осуществлению своих давно задуманных планов! Впереди солнечная, тёплая, нежная весна: как сделать так, чтобы 31 мая посмотреть на свою весну и выдохнуть: "Вау! Сколько всего у меня получилось!" Ниже посмотрим, как это можно сделать...

Развитие невозможно без напряжения. Работа не бывает только «в лёгкости» Деньги «в лёгкости» — это инфоцыганщина. Счастье «в лёгкости» — очередной прогрев. Так устроен наш мозг, что для хорошей выработки дофамина (нейромедиатора удовольствия и мотивации) нам НУЖНО напрягаться. Без напряжения не будет удовольствия. Современный век с изобилием кайфа диктует, что дофамин можно получить здесь и сейчас: закажи доставку, выпей бокальчик, залипни на сериальчик. Однако такое нон-стоп удовольствие приводит к тому, что наши дофаминовые рецепторы истощаются и нам нужно еще больше кайфа...

Стать лучшей версией себя Ваша версия себя идеальна всегда Общество потребления записывает нам на подкорку — «ты ещё НЕДО»: - НЕДОстаточно экспертна в своей области - НЕДОстаточно пухлые губы - НЕДОстигла того, чтобы проявлять себя - НЕДОстаточно стройна для вон того дорогого костюма - НЕДОстаточно профессионал, чтобы заявиться на классную позицию И так далее до бесконечности. (Продолжите свой список «Гаврош»-внутренних критиков сами). Нам внушают извне с самого детства (от идеальных кукол Барби...

Реальный и виртуальный миры разделяются на два лагеря: группу достигаторов «Быстрее! Выше! Сильнее!» и группу дзен-буддистов, что медитируют на рассвете и призывают жить здесь и сейчас. Где здесь правда? Где истина, которая поможет найти внутреннюю опору и ощущение счастья? А правда, друзья, в нас самих. Мироздание придумало нас разными. В чем их преимущества? Много амбиций и уверенность в себе, а значит, как правило, материальное благополучие и высокий статус. Ощущение счастья сопровождается эпизодичной короткой эйфорией...

Как подступиться к крупному проекту или большой задачке? Часто объём работы кажется таким весомым, что мы откладываем её в долгий ящик, так проходят недели, месяцы, годы, а мы всё также мечтаем, что когда-нибудь всё же закроем эту цель. Многим известно Колесо баланса, его часто используют в психологии, игропрактике, коучинге. Предлагаю классную адаптацию этого инструмента – Колесо проекта. С его помощью можно индивидуально или с командой проанализировать любой свой проект и наметить приоритетные задачи...

Наступил новый год, а с ним - череда командных встреч по проработке целей и задач на 2025. Рассказываю о классном коучинговом инструменте, который поможет подвести итоги прошлого года и наметить вектор развития на следующий. Инструмент можно использовать как самостоятельно для своих планов-целей-мечтаний, так и со своими командами. Шаг 0 Возьми лист бумаги и ручку/карандаш. Тебе нужно 10-15 минут без помех на телефон или другие задачи Шаг 1 Вспомни и запиши все яркие моменты, эмоции, вехи проекта...