Найти в Дзене
Самооборона от психологического и физического насилия

Самооборона от психологического и физического насилия

Занимаюсь айкидо с 2011 года (черный пояс, 2 дан). В подборке: защита от абьюза (эмоционального насилия) и простые приемы самообороны, доступные людям без спортивной подготовки.
подборка · 24 материала
Эмоциональное игнорирование, внутренний критик и перфекционизм
"Если у тебя с первого раза не получится ..." – попросили продолжить третьеклассника. Он ответил совершенно серьезно: "Ты навсегда останешься неудачником и обузой для общества". А вы бы как продолжили? Эмоциональное игнорирование – это отношение к человеку как к вещи, предназначенной для выполнения полезных функций. К любому человеку, никакой разницы: посторонние, прохожие, соседи, родственники, друзья, сослуживцы, жена или муж, дети и сам человек. Вполне логично, что от вещи требуется совершенное...
Психология самообороны, или почему жертвы нападений не сопротивляются? (часть 2)
Ссылка на 1 часть В первой части речь шла о том, что сопротивляться нападению нужно немедленно. Для этого нужно "на интуиции" оценить ситуацию как нападение и войти в осознанное состояние: полная концентрация на "здесь и сейчас", расчет только на свои силы и свои решения. Если "на интуиции" получится удар или прием - хорошо, но если придет другое действие (бежать, орать, кусаться...) - пусть, главное - немедленная реакция. … большим преимуществом женщины является то, что ее не считают противником...
Психология самообороны, или почему жертвы нападений не сопротивляются? (часть 1)
В чем должно заключаться обучение самообороне? Это спорт, тренинг уверенности в себе или драмкружок? Или мастер-класс для мужененавистниц?! Вы не придете обучаться самообороне, так ведь? Тем более не захотите платить: «Мне это не надо, на меня никто не нападает». Вы правы, вероятность нападения на улице преступника именно на Вас не так уж велика (но «невезучему проценту» от этого не легче). Однако нападения в широком смысле (не только уличный разбой, а любая попытка заставить вас сделать что-то не по своей воле) с вами происходят наверняка по нескольку раз в день...
121 читали · 1 год назад
Мифы о прощении, или как лечат перелом души
Сломавший руку по вине другого человека может требовать возмещения ущерба или не требовать, но перелом все равно придется лечить. То есть отказ от претензий к виновному никак не отменяет необходимость лечить травму. Почему тогда считается, что если «простишь» насилие, то вдруг сразу жизнь наладится?! Главный миф – конечно, сама «обязанность» прощать. Под словом «прощение» те, кто за него горячо ратуют, понимают «сделать вид, что ничего не случилось, и общаться с чистого листа, снова позволяя себя использовать»...
129 читали · 1 год назад
Разные родители у тела и души, или Психологическая опора
Если на Вас белое пальто с надписью «Родители непогрешимы по определению, и нужно прыгать перед ними всю жизнь на задних лапках», имеете полное право дальше не читать. В идеале жизнь родителя своего пола должна стать образцом счастливой жизни для выросшего ребенка, родитель противоположного пола должен стать образцом партнера (партнерши) на всю жизнь, а методы воспитания должны стать образцом для воспитания таких же счастливых внуков. Если кто-то встречал такой идеал – ему здорово повезло. В реальной...
178 читали · 1 год назад
«Чем сильнее накрашена женщина, тем легче ее соблазнить»
«Чем сильнее накрашена женщина, тем легче ее соблазнить. Речь идет не только о cекcуальном соблазне, статистикой совершенно точно это подтверждается и в отношении профессиональных воров.» Кобо Абэ «Чужое лицо» Был такой давно устаревший советский фильм - «Одиноким предоставляется общежитие». В нем есть эпизод, когда главная героиня – сваха – отмывает соседку по комнате в общежитии от слишком яркой косметики. Буквально тащит ее в ванную, сует мордахой под кран и – мылом! А потом говорит: «Иди, красься...