Про еду

Наша кожа — это зеркало состояния желудочно-кишечного тракта. Если внутри все в порядке, то и снаружи это будет проявляться ровным цветом, минимальным количеством морщин даже в зрелом возрасте, отсутствием угрей, прыщей, раздражений и высыпаний. Меня зовут Надежда Трескова, я тренер по естественному омоложению, мне 42 года. Когда я говорю новым знакомым или клиентам о том, сколько мне лет, они обычно удивляются и признаются, что моя кожа на лице выглядит значительно моложе. Я говорю это не для того, чтобы похвастаться перед вами...

Гладкая кожа, крепкие ногти и блестящие волосы — все это результат работы коллагена, «строительного материала» наших клеток. Наш организм самостоятельно вырабатывает коллаген, но с годами (после 35 лет) эта суперспособность снижается. При этом невозможно «встроить» в себя коллаген извне, но можно активировать синтез коллагена. Один из способов сделать это — разнообразить рацион питания правильными «коллагенизированными» продуктами. Список продуктов, которые ускоряют выработку коллагена: На самом деле, они высококалорийны и их легко переесть...

После 19 часов наш желудочно-кишечный тракт снижает активность. За день он так наработался, что теперь хочет отдохнуть. Поэтому желательно до 18.30 закончить любой прием пищи и выдержать с этого времени пищевую паузу до завтрака. Это в идеале. Но жизнь разная. Вы могли задержаться на работе — вовремя поужинать не успели, но и ложиться спать на голодный желудок не получается. Я, Надежда Трескова, тренер по естественному...

Нам с малых лет твердят о том, что животное молоко (козье, коровье) — чрезвычайно полезно. Это источник кальция и белка, а еще — ингредиент огромного количества продуктов, в том числе, диетических. Но животное молоко не так безопасно для организма, как может показаться. В этой статье разберемся: стоит ли употреблять животное молоко и молочные продукты женщинам после 40 лет. Что не так с молоком По статистике 57% наших соотечественников употребляют молочные продукты каждый день, а еще 30% — один или несколько раз в неделю...

Пусть молодильных яблочек не существует, зато у нас с вами в свободном доступе другие дары природы, которые помогут нам прийти к стройной фигуре и прекрасному самочувствию. Ниже — список моих любимых фруктов, овощей и ягод, которые помогают мне удерживать вес на одной цифре в течение длительного периода времени. 1. Арбуз В нем воды — аж 92%. нА еще очень много клетчатки, которая важна для нормального пищеварения. Арбуз насыщает надолго, а еще снижает тягу к шоколадкам и мучному. В ягоде много витаминов — особенно С и А...

Сельдереевый сок — это настоящий напиток омоложения. Он работает, как мягкое слабительное, снижает газообразование в желудочно-кишечном тракте, укрепляет стенки сосудов, способен разгонять метаболизм и повышать защитные функции организма. Этот продукт однозначно стоит добавить в рацион женщине после 40 лет, если она хочет без труда сохранять стройность, гладкую красивую кожу и отличное настроение. У сельдерея — специфический вкус Он далеко не всем нравится, кто-то откровенно считает его противным...