Питание

Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Несмотря на то, что день повернулся на лето, за окном по утрам все равно темно, холодно, световой день пока еще короткий. Да и силы, накопленные летом и ранней осенью, заканчиваются. Все это же влияет на эмоции, настроение и мироощущение. Многие люди чувствуют себя вялыми, жалуются на то, что нет настроения и энергии. И в такие периоды часто тянет на сладкое. В связи с чем хочу поделиться с вами лайфхаком. Когда тянет на сладкое, нужно добавить в рацион больше жиров...

Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши": Я тут с удивлением обнаружил, что жители мегаполисов не испытывают чувства голода. Просто не успевают проголодаться, между приемами пищи. А это очень вредно для организма. Потому что эволюция запрограммировала нас на совсем другие условия жизни, в которых три дня бегаешь за мамонтом, и потом какое-то время его ешь. А не нажимаешь кнопку в приложении, и через 15 минут получаешь любую еду. Да зачем далеко ходить и вспоминать мамонтов! Мой дедушка рассказывал, что в его времена люди часто голодали - просто не было еды...

Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши": Врачи тибетской медицины мягко скажем не рекомендуют своим пациентам пить газировку по очень простой причине. Газы, которые образуют пузырики, раздувают желудок и нарушают моторику желудка. Ведь как устроен процесс пищеварения: еда поступает в пищевод, его стенки начинают сокращаться, толкая пищевой комок в желудок, где он будет растворен желудочным соком, все, что организму будет нужно, впитается, все, что не нужно - пойдет на выход. «Пузырики» нарушают естественный процесс...

Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши": Лето равно шашлыки, шашлыки равно лето. Такая вот у нас традиция. Шашлыки – это общение с друзьями, выезд на природу, веселье и единение. Кто я такой, чтобы быть против шашлыков. Но есть нюанс, и не один. И речь даже не о качестве продукта: однажды я видел в магазине замаринованное мясо зеленого цвета :) Речь о том, какие опасности, кроме банального отравления тухлым мясом, могут преследовать на шашлыках и как их избежать. Летом ко мне...

Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши": Пока не закончилось лето, и в Москву наконец-то пришла жара, подниму горячую тему:) Начнем с того, что реакция на жару связана не с температурой воздуха, а с работой сосудов. В жаркую погоду сосуды расширены, давление низкое и люди чувствуют головокружение и сильную слабость. Здоровый организм одинаково хорошо реагирует на любую погоду и ее изменения. Но если вы плохо переносите духоту, жару и перепады температуры, то это сигнал, что нужно пролечить сосуды...