Мудры для красоты, здоровья молодости

Улучшить память, внимание и концентрацию? Я знаю, что многие из вас любят такие упражнения и практики, и почему бы ещё не вспомнить о мудре хакини. Очень интересная мудра, да и фигура в целом, которую человек может даже собирать неоосознанно, когда ему нужно подумать. И как я уже сказала мудра называется хакини. Именно её рекомендуют делать, если нужно собраться, взять себя в руки, улучшить внимание, память, запомнить то, что вы слушаете и просто улучшить память. Мудра в целом очень простая: - Сидя или стоя в удобном положении. - Подушечки пальцев рук складываем друг с другом. - И держим мудру 5-15 минут. А вы делали подобные практики? Делитесь :) Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.

Давно мы с вами не говорили о мудрах. И в этой статье хочется напомнить о существовании мудры зуб дракона. Мне кажется в наше время она более чем полезна, так как она помогает уменьшить стресс, тревогу, напряжение и раздражение. Иными словами она помогает взять себя в руки и просто расслабиться, контролируя свои эмоции и эмоциональный фон. Я часто её делаю, если раздражаюсь, злюсь и у меня из-за этого ломается техника )) работает, если надо взять в руки. И, чтобы сделать мудру: - Сидя или лежа. - Указательные пальцы выпрямлены. - Остальные все пальцы сгибаем, но только в верхних фалангах. - Держим мудру 10-15 минут, расслабляемся А вы делали подобную практику? Делитесь :) Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.