Помощь психолога, терапия, выбор специалиста

У вас есть 30 секунд? Прямо сейчас остановитесь и спросите себя: когда я в последний раз чувствовал, что жизнь течёт по накатанной, и мне нужен был чей-то профессиональный взгляд со стороны? 🤔 А теперь признайтесь: мысль о поиске психолога вызывает у вас не облегчение, а новую порцию стресса. Какого специалиста искать? Не обманут ли? Стоит ли оно того? Если эти вопросы крутятся в голове, вы не одиноки. К концу этого текста у вас на руках будет четкий, пошаговый чек-лист из 7 пунктов, который снимет 90% тревоги и превратит поиск из хаоса в осознанный путь...

Уже не можете заставить себя работать, хотя дедлайны горят? Ваша мотивация умерла не просто так. Ваш мозг был на «допинге», и он ЗАКОНЧИЛСЯ. Пора спасать «спортсмена». ⚠️ Прямо сейчас отодвиньтесь от экрана, закройте глаза и сделайте один максимально глубокий вдох, а на выдохе — сильно, по-медвежьи, пожайте плечами к ушам и резко опустите их. Готово? Это заняло 15 секунд, а вы на секунду выключили режим «сверхчеловек». Если каждая задача вызывает внутреннее «угу» и тошноту, а отдых не помогает — вы не ленивы...