Личное

Ребята, привет! Открываю запись на онлайн-тренировки со мной 🥳 ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ: индивидуальный подход к вашим целям Это персональная работа, где я: ✔️Составлю тренировочный план под ваши задачи ✔️Научу правильной технике ✔️Помогу наладить питание без жестких ограничений Вам подойдет этот формат, если вы: 🔹Хотите похудеть, набрать массу или улучшить форму 🔹Тренируетесь в зале, дома или на улице 🔹Готовы работать системно над результатом Как строится наша работа: 1️⃣Анкета — вы заполняете вводные вопросы 2️⃣ Знакомство — созвон, где я изучаю ваши цели 3️⃣План — получаете программу тренировок и материалы 4️⃣Тренировки — 8 онлайн-сессий в месяц (2 в неделю) 5️⃣Анализ — еженедельный разбор вашего прогресса 6️⃣Коррекция — раз в 2 недели корректируем программу В конце цикла — итоговый разбор и новый этап тренировок. 💰Стоимость: 5 990 ₽/мес (акция до 31.08.2025)  🎯Мест осталось: 5 (уже 4) Ваша задача — следовать плану. Моя — привести вас к результату. 📩Чтобы занять место — заполняйте анкету!

Всем привет Я вернулась с отпуска. 10 дней, 6 мест: Великий Новгород → Валдай → п. Короцко (Валдайский нацпарк) → Бологое → Брянск → Клинцы. Энергия перезагружена! Я очень довольна. Ребята думаю, тоже. Сейчас уже сижу за контент-планом на июль. В этом месяце обсудим: 1. Как вернуться к тренировкам после отдыха За этот отдых у меня сильно ушел мышечный объем. Нужно срочно вернуть свои сочные формы, так как в начале августа я еду на море с семьей. У меня будет 3 недели, чтобы подготовиться к пляжу. Буду делиться с вами своими шагами 2. Какая существует связь между работой лимфатической системы и целлюлитом Развеем мифы. Разберем рабочие инструменты. 3. Что лучше есть перед тренировкой и после нее И в целом, отвечу на вопросы, на что делать акцент во время завтрака/обеда/ужина. 4. Личное Мой hair-кризис – как потеряла 30% волос во время учебы в FPA и что теперь делаю с этим. Обещаю, будет интересно! А у вас как дела? Как тренировки? Рассказывайте, как лето проходит