Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия

Уролитиаз или мочекаменная болезнь-одна из сложных и опасных заболеваний. Образующиеся в почках камни и песок вызывают дискомфорт и боль у пациента. Мочекаменной болезнью могут страдать все, даже младенцы. Небольшие образования камней в почках и песка, могут выйти самостоятельно с мочой. Если же размер камней относится к средним или большим, поможет только операция. Как избежать образование камней и песка в почках? Пейте больше воды. Если моча имеет тёмно-жёлтый цвет, организму не хватает воды. Как известно, наши клетки состоят из воды...

Все мы знаем, что иммунная система, одна из важных систем человека. От её состояния зависит заболеть человек или нет. На улицы нас встречают вирусы, бактерии. Но иммунитет человека не позволяет им проникнуть внутрь организма, а сразу атакует. Если же иммунитет слабый, человек постоянно болеет. Поднять свой иммунитет помогает здоровый образ жизни, правильное питание, соблюдение гигиены, занятие спортом и другое. Но существуют привычки, которые незаметно для нас разрушают иммунную систему. Давайте поговорим о них...

Вы работаете на хорошей работе. Работы много, она не кончается и хочется успеть всё, помочь всем. Можно прийти пораньше на час, отказать себе в обеде, заменив на лёгкий перекус, и после работы остаться посидеть, доделать важные дела. Поздравляю вас, вы стали жертвой токсичной продуктивности. Ваша работоспособность во благо предприятия, но лишая себя полноценного обеда и прогулки во время перерыва, вы медленно убиваете своё здоровье. За ваше переработанное время вам никто не доплачивает, так как в трудовом договоре указаны точные часы рабочего дня...

Давайте разберёмся в трудных понятиях. Плацебо, это представление человека о лечебном действии волшебной таблетки. Когда больному дают таблетку из мела, он выпивает, и чувствует положительный эффект. Хотя таблетка не несла в себе ничего, кроме обычного мела. То есть, представляя пользу от выпитой пилюли, приходит положительное лечение. Ноцебо же, надуманная боль или болезнь. Порой человек, начитавшись в интернете про болезни, ищет у себя подобное и находит. До этого ему жилось нормально, но почитав...

Гиподинамия - это снижение активности. Не для кого не секрет, что чем старше становится человек, тем меньше ему хочется двигаться. Однако это опасное состояние, даже для пенсионеров. Так как всем известно, движение - это жизнь. Гиподинамия опасна в детском возрасте. Она тормозит рост скелета, развитие суставов, костей. Страдают органы и системы ребёнка. Происходит нарушение физического и умственного развития. Родители не сразу могут определить это состояние. Подростки всё больше времени проводят дома сидя за компьютером и лёжа с телефоном в кровати...

Одним из факторов хорошего самочувствия является здоровый сон. Гигиена сна - это комплекс обязательных действий, обусловленных на физическое и психологическое состояние человека. Простыми словами, это ритуал, который мы делаем, подготавливая себя ко сну. И, казалось бы, пришёл с работы, устал, лёг и заснул. Но, не тут - то было! От этого ритуала зависит качество сна и наше самочувствие. Старайтесь ложиться спать до 23 часов, в одно и то же время. Даже в выходные и отпуск. Определите, сколько вам необходимо часов, для полного высыпания...