Белок и здоровье: причины не бояться за почки, печень и кальций
Последние годы в фитнес-сообществе и среди врачей не утихают споры о влиянии белка на здоровье. Одни утверждают, что избыточное потребление белка перегружает почки и вымывает кальций из костей. Другие, ссылаясь на научные исследования, называют эти страхи устаревшими мифами. 🤨Кому верить? И действительно ли повышенное потребление белка — это путь к проблемам с почками, печенью и костной системой? В этом материале мы разберёмся, как белок влияет на организм: от метаболизма и гормонов до функций внутренних органов...