Психологическая аптечка

Сладкой пятницы, ребята! Часто так бывает, что мечтания, которые хочется, чтобы исполнились , вовсе не были желанны. Как понять, что нравится… Опросник для анализа. Каждый вопрос достаточно большой, глубокий. Запишите свой ответ. А спустя день посмотрите записи. Это про вас? Муж возвращается домой утром, открывает дверь и получает скалкой между глаз. Когда он пришел в себя, плачущая жена говорит: — Гена, извини! Я совсем забыла, что ты был в ночную смену. Сладкой пятницы, друзья! Чем будете себя баловать?

Привет, ребята! 📽️На сессиях слышу разные интересные мысли, например, вчера была сессия с настоящим художником в формате коучинга. Подробнее про отличие коучинга от психотерапии читайте здесь. Сейчас немного затяну преамбулу. Буквально этот абзац, где расскажу про коучинг. Цель коуч-сессий с представителями разных профессий - это проработка трудностей в рабочем процессе, улучшение. Например, с художником мы проработали, как давать обратную связь на жалобы клиентов. Кстати, подробнее про лексику в теме клиентоориентированности можно прочитать у Максима Ильяхова @glvrdru . 💡Возвращаюсь к истории с художником. Он сказал, что если бы я жила у него в мультике, то это был бы самый комичный персонаж. 🎯 Благодарю вас, друзья, вы мотивируете тем, чтобы писать и делиться. Сегодня поделюсь мультяшным сценарием. Упражнение - метафора потребностей. ✔️ мультики возвращают к детской роли ✔️мультики зачастую про баланс ✔️мультики про возможности Что надо сделать: представьте, что вы режиссер, снимаете мультик про себя. Какой он будет? Опишите: 1 - жанр 2- ведущая тема, конфликты, 3 - концовка Например, мой мульт был бы: 1️⃣ точно про юмор и путешествия 2️⃣ про разный менталитет, темп жизни 3️⃣ финалочка про танцы, как в индийских фильмах, все вместе 🙏🏼А какой мультик у вас? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Пишите свой сценарий мультика про счастье

Все самое интересное начинается с понедельника, друзья? Поделитесь, как начинается ваша неделя? 🎀 кого бы я ни спрашивала про способы выхода из тяжелых ситуаций, все в один голос твердили: «Медитация». 🌸 Предлагаю начать. По пять минут в день, как только проснулись. Представьте, что наводите в своих мыслях порядок. Что там сейчас творится? А как бы вам хотелось? 🦄 Поскакали в новую привычку?

Привет, Друзья! Про злость очень много тем. ❣️Сегодня - КАК помочь СЕБЕ⤵️ Тем, кому интересна техника: ✅напишите на почту бесплатной психологической поддержки психолога Давлетовой Татьяны 🆓📧 Go2behappy@davletovatv.com ✅ напишите в теме письма: ЗЛЮСЬ ✅ в ответ вам придет более подробный материал для самоисследования 🛟 Хороших, цветущих сиренево-яблочных выходных 💜

Привет, друзья. Много вопросов, как помочь себе, когда произошла тяжелая ситуация. 🔥Идти к психологу не можете, друзей рядом нет, дозвониться до них тоже не получается 🛟 тяжело переносимые эмоции топят, краски жизни меркнут, настроение- серое. ✍🏼 возьмите ручку и начните чистить себя. Бумага не краснеет. Самоанализ наведет вас на решение. 👍🏻 жмите сюда 👍🏻, если возьмете на вооружение! ❣️кстати, по этой же схеме можно выстраивать диалог для помощи близким (только, если вас попросят помочь)

Начиная с мелочей, действую в отношении себя. Уход за собой, вкусный завтрак, обнять любимых, подышать в йоге… Все по капельке. Так и получается море счастье. Моего счастья. В чем секрет хорошего начала дня?