Антистресс-меню

+32 за бортом не повод переходить только на воду, потому что организм своё возьмет, и "пережор" обязательно придет. Когда жарко и душно, выбираю лёгкий рацион. На этой неделе готовлю из продуктов, полезных для поддержания нервной системы. О них писала вот тут: Завтрак: яйца+простокваша "А почему бы и да", - решила я и приготовила запеченые сырники из моей любимой термостатной простокваши. Рецепт схож с приготовлением творожника. Можно посмотреть тут: Только запекала не в керамической круглой форме, в антипригарной форме для кексов...

Стрессы, большие и маленькие, подстерегают нас повсюду, поэтому работаем "на опережение", едим вкусно и поддерживаем нервную систему. Об этом мое меню на текущей неделе. Вот тут писала о том, какие продукты полезны: Вчера работала из дома, поэтому было чуть больше времени на все. Показываю мое меню четверга. Завтрак из яиц: банальная небанальность На этой неделе готовлю яичные завтраки. Простыми словами, "драчена" - это что-то среднее между запеканкой и пирогом. В неё часто добавляется мука...

Среда - маленькая пятница, выходные не за горами. Продолжаю готовить разнообразные, полезные и, что важно, действительно вкусные завтраки, обед, ужины для укрепления нервной системы. Мое меню начала недели вот тут: Завтрак из яиц и не только На этой неделе у меня завтраки из яиц - непаханое поле для экспериментов...

Понедельник позади. О нём вот тут: На этой неделе готовлю из продуктов, необходимых для поддержки нервной системы. Согласитесь, в нынешних реалиях это никогда не повредит. Завтрак по-английски 7 минут и готово! Успела приготовить и съесть не смотря на утренний цейтнот. Обед: все своё беру с собой Как готовить бобовые с пользой для ЖКТ, писала вот тут: Ужин по-грузински Да, с соусом пришлось повозиться, но оно того стоит...

На этой неделе готовлю из продуктов, которые полезны с точки зрения поддержания нервной системы. Считаю, что наладив питание, можно обойтись без "заедания" на нервной почве. Я Ольга, мне 38. Год назад перешла на осознанное питание. Для меня это: 1. еда, которая насыщает мой организм полезными веществами и витаминами; 2. действительно вкусно, без унылости; 3. эстетичная сервировка. Железные нервы Я ранее писала о меню...

Установки, что "нервные клетки не восстанавливаются" и "все болезни от нервов" глубоко засели в наше подсознание. Немалая доля истины в этом точно есть. Очевидное и невероятное Да, нервная система требует постоянной поддержки. От этого зависит, как будут работать другие системы организма. В этой связи в рационе должны обязательно присутствовать витамины C, E, B, магний, кальций, калий, фосфор. Доказано, что вред нервной системе наносит кофеин, алкоголь, никотин и сахар. Убивает всю пользу жирная и жареная пища...