Дыхание

Искусство дыхания: как мы наполняем себя жизнью и энергией Дыхание — это самый первый и самый последний акт нашей жизни. Мы делаем это автоматически, около 20 000 раз в сутки, не задумываясь ни на секунду...

Дыхание – это животворящий костер, пылающий в глубине нашего существа. Как и любой огонь, он требует мудрого обращения: лишенный кислорода, он чахнет и гаснет, в избытке же – пожирает все вокруг в неуемном пламени. Дышать правильно – значит поддерживать этот священный огонь жизни в равновесии, не позволяя ему ни угаснуть, ни выйти из-под контроля. Иными словами, баланс кислорода – вот ключ к гармоничной работе организма. Недостаток его порождает гипоксию, удушье, а избыток – неумеренное окисление, изнашивающее наши клетки...